बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर और प्लानर गाइड। पुरुषों और महिलाओं के लिए छाती, पेट की कसरत और बहुत कुछ

जिम एक्सरसाइज - फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट आपका अंतिम कसरत ट्रेनर है। इसमें सभी बॉडीबिल्डिंग एक्सरसाइज हैं जिन्हें आप अपने शरीर को उस तरह से बदलना चाहते हैं जैसे आप चाहते हैं। आपकी सुविधा के लिए हमने शरीर सौष्ठव के सभी वर्कआउट को विभिन्न श्रेणियों में विभाजित किया है। सभी अभ्यासों में छवि और वीडियो प्रदर्शन दोनों हैं।

आप प्रत्येक व्यायाम में देख सकते हैं कि प्रत्येक व्यायाम के लिए प्रभावी मांसपेशियों को दिखाने के लिए शरीर में लाल चिह्नित मांसपेशी क्षेत्र है। इसलिए आपने अब मांसपेशियों के आधार पर व्यायाम के बारे में विस्तार से जाना है जिससे आपको अपनी मांसपेशियों को ठीक से बनाने में मदद मिलेगी और शरीर का वांछित आकार प्राप्त होगा।

जिम एक्सरसाइज - फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ऐप में व्यायाम की 10 श्रेणियां हैं-

1. वापस कसरत

2. चेस्ट वर्कआउट

3. एब्स वर्कआउट

4. कंधे वर्कआउट

5. बाइसेप्स वर्कआउट

6. ट्राइसेप्स वर्कआउट

7. फोरआर्म्स वर्कआउट

8. जांघ कसरत

9. बछड़ा कसरत

10. हिप्स वर्कआउट

हम समय के साथ और अधिक फिटनेस व्यायाम जोड़ रहे हैं। शरीर सौष्ठव वर्कआउट का आनंद लें।