नींद और चिंता के लिए नि: शुल्क गाइडेड ध्यान

अपनी खुद की डॉक्टर बनें। यह आत्म चिकित्सा की बात आती है, ध्यान और सचेतन रोकथाम और बीमारियों के प्रबंधन पर गहरा प्रभाव है करने के लिए पाया गया है। ध्यान अप्रिय शारीरिक लक्षणों से नकारात्मक भावनाओं की उनकी सहिष्णुता को बेहतर बना कर लोगों की मदद कर सकते हैं। यह ध्यान का सचेतन घटक के माध्यम से हासिल की है। ध्यान का अभ्यास करके आप विचारों जुगाली का पता चलता है। आप इस बारे में जागरूकता होने पर, उसे अपने दर्द पर अहंकार के मजबूत प्रभाव को कम करती है, अनिवार्य रूप से अपने विचारों, भावनाओं और शारीरिक उत्तेजना के अलग जागरूकता के माध्यम से अपनी पीड़ा को कम करने। इस Android एप्लिकेशन कुछ आत्म चिकित्सा तकनीक तुम ध्यान में मदद मिलेगी, तनाव को खत्म करने और सभी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के प्रदान करते हैं।