बुद्ध ध्यान सीखें, शरीर को आराम, नियंत्रण, स्पष्ट दिमाग, आध्यात्मिक बनें

हम में से हर एक को छिपी हुई शक्तियां हैं जिन्हें हम कभी भी एक्सप्लोर, विकास या उपयोग नहीं करते हैं हम में से बहुत से हमारे शारीरिक, बौद्धिक, और आध्यात्मिक क्षमता को अच्छे के लिए हमारे पास दफनाने दीजिए

ध्यान हमारे शरीर को आराम करने की एक प्रक्रिया है, और हमारे अंदर छिपी हमारी क्षमताएं विकसित कर रही है, मन की वास्तविक खुशी, आध्यात्मिकता और भलाई। ध्यान न केवल हमें मन की शांति देता है, बल्कि हमें अधिक आध्यात्मिक और बेहतर मानव भी बनाता है।

ध्यान रियायती ऐप का बुद्ध मार्ग ध्यान की उसी पद्धति को सिखाता है, जो महान बोध को प्राप्त करने के लिए गोटम बुद्ध ने आवेदन किया था। उनके ध्यान में 3 लंबे भाग शामिल थे।

भाग ए

पहले, लंबे भाग में, प्रकृति में रहने के द्वारा बुद्ध ने अपने शरीर और मन को आराम करने के लिए सीखा, और प्रकृति में संगीत को सुनना।

भाग बी

दूसरी ओर, लंबे समय तक, प्रकृति में अद्भुत चीजों पर उनकी एकाग्रता को ध्यान में रखते हुए, बुद्ध ने प्रकृति का एक हिस्सा जानना और बनने के लिए समय बिताया।

भाग सी

तीसरे और सबसे लंबे समय तक, बुद्ध ने तीसरी आंखों पर ध्यान केंद्रित करके अपने भीतर के आत्म विकसित करने में समय बिताया, अज़ान चक्र - दो आँखों के बीच का स्थान। वह प्रबुद्ध हो गया क्योंकि वह अपने दिमाग में गहराई से आया, अपने सच्चे आत्म देखा, और आध्यात्मिक बन गया और महान ज्ञान, आनंद, और भलाई के साथ सशक्त हो गया।

कैसे ध्यान विश्राम एप्लिकेशन के बुद्ध तरीके से काम करता है:

पहली स्क्रीन पर, प्रारंभ बटन पर क्लिक करें, और दूसरी स्क्रीन पर जाएं।

दूसरी स्क्रीन पर संगीत शुरू या बंद करने के लिए स्टार्ट, और स्टॉप बटन का उपयोग करें

तीन ए बी सी बटन सहायता बटन होते हैं, प्रत्येक ध्यान के संबंधित भाग को समझाते हैं।

एप रेट करने के लिए आपके ऐप बटन को रेट करें

छोड़ें बटन स्क्रीन को बंद करने की अनुमति देता है।

ध्यान रियायती ऐप के बुद्ध मार्ग के रूप में, यह आपको प्रत्येक भाग की शुरुआत बताता है।

भाग ए में:

अपनी आँखें बंद करें और संगीत और ओम के मंत्र को सुनो। यह आपके मन और शरीर को आराम देगा।

यह हिस्सा 2 मिनट तक चलेगा।

भाग बी में:

ओम के प्रतीक पर अपनी आँखें फोकस करें

ओम मंत्र जोर से संगीत के साथ चांस, जबकि बाहर श्वास बाहर।

यह हिस्सा 3 मिनट तक चलेगा।

भाग सी में:

अपनी आँखें बंद करें।

ओम मंत्र जप करना बंद करो

अज्ञान चक्र पर अपने मन को ध्यान में रखें - दो आँखों के बीच का स्थान, और उस स्थान पर ओम के प्रतीक की कल्पना करें। उस पर ध्यान केंद्रित करें

एक पल के लिए, डिवाइस स्क्रीन पर ओएम प्रतीक को देखने के लिए आंख खोलें, ताकि आप अजान चक्र में ओएम के प्रतीक को पुनः स्थापित कर सकें।

यह अंतिम भाग 10 मिनट तक चलेगा।

हर रोज 15 मिनट के लिए चुपचाप बैठने की अपनी आदत करें और ध्यान रिक्ति का बुद्ध मार्ग करें। आप लाभों पर चकित होंगे