ऐसा लगता है कि आपके पास असली योग ट्रेनर है

"पावर योग" मूल रूप से ताकत प्रशिक्षण और खींचने का प्रेमिका है। यहां एक महान कुल-शरीर कसरत है जो आप वजन के साथ या बिना कर सकते हैं। एक अच्छा योग प्रवाह, जब पॉज़ आपकी सांस द्वारा निर्देशित प्रवाह में अनुक्रमित होते हैं, तो लचीलापन प्रदान करने वाले एक महान दो-एक-एक कसरत के लिए बनाता है।

कुछ योग मुद्राओं और गहरी सांस लेने के लिए दिन के दौरान केवल 10 मिनट ले कर, आप शांत, आराम से और कायाकल्प महसूस करेंगे।

कई एथलीट योग को गतिशीलता बढ़ाने और बढ़ाने के तरीके के रूप में देखते हैं, लेकिन योग भी एक चुनौतीपूर्ण, पूर्ण-शरीर कसरत हो सकता है।

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