अच्छी आदतें और स्वस्थ जीवनशैली बनाने के लिए लक्ष्य ट्रैकर

जल्दी अच्छी आदतें फार्म। देखें कि आपकी जिंदगी की प्रत्याशा कैसे बढ़ती है। हर दिन उत्पादक रहो! 100% नि: शुल्क और प्रभावशाली!

हमारी आदत ट्रैकर ऐप के साथ आप:

& emsp; • & emsp; स्वस्थ आदतों को फॉर्म बनाएं। उन्हें एक क्लिक के साथ अपने regimen में जोड़ें । अपने लक्ष्यों को दैनिक आदतों में बदल दें - आसानी से। छोटे से शुरू करें और बड़े हो जाएं!

& emsp; • & emsp; अनुस्मारक सेट करें। दैनिक शेड्यूलिंग आपको सुसंगत बनाती है और आपको ट्रैक पर रखती है।

& emsp; • & emsp; प्रगति ट्रैक करें। < / b> अपनी दैनिक / साप्ताहिक सफलता देखें। Streaks के लिए जाओ और अपने खुद के रिकॉर्ड सेट करें। प्रेरित रहें!

& emsp; • & emsp; आंकड़े देखें। देखें कि प्रत्येक स्वस्थ आदत आपके जीवन प्रत्याशा को कैसे बढ़ाती है - घंटों में! लंबे समय तक और खुश रहें।

& emsp; • & emsp; अपने स्वस्थ आहार की योजना बनाएं। लक्ष्य ट्रैकर दिखाता है कि क्या किया गया है और क्या बचा है।

आज लक्ष्य - कल अच्छी आदतें!

स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्वयं को स्थापित करें।

GoHealthy एक नि: शुल्क आदत ट्रैकर ऐप है जो आपको किसी भी समय अच्छी आदतें बनाने में मदद करता है। लक्ष्य ट्रैकर गणना करता है कि प्रत्येक अच्छी आदत आपके दीर्घायु में कितनी घंटे जोड़ती है और आपको स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रेरित करती है।

अच्छी आदतें जो आपके स्वस्थ और उत्पादक बनाती हैं:

ड्रिंक जल।

सबसे सरल चीज जो हमें स्वस्थ और उत्पादक बनाती है। और वह जिसे हम अक्सर भूल जाते हैं। सुनिश्चित करें कि यह स्वस्थ आदत आपकी सूची में है। पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें।

निष्कर्ष।

सदाबहार जीवनशैली आपको स्वस्थ नहीं बनायेगी। GoHealthy आदत ट्रैकर ऐप के साथ हर दिन थोड़ा अभ्यास करने के लिए खुद को याद दिलाएं - आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा!

वॉल्किंग।

संयुक्त दर्द, दिल की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा निवारक देखभाल , नाम और तनाव के लिए अवसाद। स्वस्थ जीवनशैली चाहते हैं, जो सभी के लिए एक अच्छी आदत होनी चाहिए।

स्वस्थ भोजन।

क्या फल और सब्जियां आपके मेनू पर दुर्लभ अतिथि हैं? हमारा लक्ष्य ट्रैकर आपको इसे बदलने में मदद करेगा। अपनी दैनिक टू-डू सूची में स्वस्थ भोजन जोड़ें और विटामिन की कमी के कारण दर्जनों बीमारियों से अलविदा कहें।

धूम्रपान छोड़ो & amp; अल्कोहोल।

बुरी आदतों के बिना स्वस्थ जीवनशैली लीजिए। प्रत्येक 10, 50, या 100 दिनों के लिए खुद को रिवार्ड करें- धूम्रपान / अल्कोहल मुक्त। लक्ष्य ट्रैकर के साथ छिद्र बनाएं और गर्व करें!

स्टायर क्लाइंबिंग।

चलने की तुलना में 3x तेज कैलोरी जलाएं, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करें। उन लोगों के लिए अच्छी आदत है जो फिट रखना चाहते हैं।

स्वस्थ स्वस्थ।

पर्याप्त नींद लेना स्वस्थ और व्यायाम खाने के रूप में महत्वपूर्ण है। GoHealthy आदत ट्रैकर आपको एक सतत नींद अनुसूची के लिए चिपकने में मदद करेगा। इस अच्छी आदत को सबसे पहले आप सुबह में टिकटें और पूरे दिन उत्पादक बने रहें।

रास्ते में अधिक स्वस्थ आदतें हैं। स्वस्थ भोजन से शुरू करें, धूम्रपान छोड़ें और सक्रिय और स्वस्थ जीवन।

अब कोशिश करें और देखें कि आपका जीवन बेहतर कैसे बदलता है!