ग्लाइसेमिक इंडेक्स और खाद्य पदार्थों का भार।
ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार का उद्देश्य कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाना है जिससे रक्त शर्करा के स्तर में बड़ी वृद्धि होने की संभावना कम होती है। आहार वजन कम करने और मधुमेह और हृदय रोग जैसी मोटापे से संबंधित पुरानी बीमारियों को रोकने का एक साधन हो सकता है।नवीनतम संस्करण
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