9Gains

वजन उठाने के लिए जिम वर्कआउट प्लानर और ट्रैकर।

अपने वर्कआउट को ट्रैक करें और अपने सेट, प्रतिनिधि और वजन लॉग करें। 9गेन्स आपको वर्कआउट के दौरान मार्गदर्शन करता है और आपको संपूर्ण दिनचर्या के साथ-साथ संदर्भ के लिए पिछले लिफ्टों और रिकॉर्ड को एक नज़र में देखने देता है।

ढेर सारे वर्कआउट प्रोग्राम और प्रशिक्षण अभ्यास शामिल हैं या आप अपने स्वयं के कस्टम वर्कआउट भी बना और बना सकते हैं!

सर्वश्रेष्ठ लिफ्ट, कुल वॉल्यूम, 1RM और भी बहुत कुछ जैसे सभी मज़ेदार आँकड़े देखें। ऐप ऑफ़लाइन काम करता है ताकि आप इंटरनेट कनेक्शन के बिना भी अपने वर्कआउट को ट्रैक कर सकें! प्रशिक्षण लेने और लाभ कमाने के लिए तैयार हो जाइए, चाहे वह जिम में हो या अपने घर पर आराम से!

बिल्ट-इन वर्कआउट ट्रैकर में आराम की अवधि के लिए काउंट डाउन टाइमर शामिल है और आपको जाते समय वर्कआउट नोट्स रिकॉर्ड करने की अनुमति मिलती है।

व्यायामों को मांसपेशियों के आधार पर समूहीकृत किया जाता है ताकि आप देख सकें कि आप किन मांसपेशियों पर काम कर रहे हैं (जैसे पीठ, छाती, पैर, बाइसेप्स, पेट)

9गेन्स आज़माएं - यह वजन उठाने और बॉडीबिल्डिंग के लिए सरल झंझट मुक्त वर्कआउट प्लानर और जिम ट्रैकर है। सभी फिटनेस स्तरों के लिए एक कसरत कार्यक्रम है।