स्थायी वजन घटाने और स्वास्थ्य

- कोई ट्रैकिंग, माप या वजन नहीं। कोई अपराधबोध, शर्म या असफलता नहीं।

- वह प्राकृतिक, स्थायी, स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करें जो आप हमेशा से चाहते थे।

- अजेय बनने के लिए इटरेटिव माइंडसेट विधि सीखें!

- ऐसी आदतें चुनें जो आपको फिट हों, और उनका तब तक अभ्यास करें जब तक कि वे आपके जीवन का स्वाभाविक तरीका न बन जाएं।

फ्रेश ट्राई एक मानसिकता और आदत बनाने वाला ऐप है जो आपको स्वस्थ खाने, तनाव को प्रबंधित करने, अधिक चलने और मस्तिष्क विज्ञान का उपयोग करके सकारात्मक सोचने में मदद करता है।

पारंपरिक रणनीति की हताशा, शर्म और असफलता को दूर करें। वर्तमान वजन घटाने और आदत पर नज़र रखने वाले ऐप्स को तेज़ परिणामों के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि स्थायी परिणामों के लिए। फ्रेश ट्राई के साथ, आप धीरे-धीरे इटरेटिव माइंडसेट मेथड ™ को सीखेंगे और उपयोग करेंगे - एक विज्ञान-आधारित, अभ्यास-और-पुनरावृत्ति दृष्टिकोण जो आपको जारी रखता है, चाहे कोई भी बाधा क्यों न हो।

पुनरावृत्ति का अर्थ केवल यह है कि आप यह पता लगाते हैं कि अभी आपके लिए क्या काम करता है, जिस जीवनशैली से आप प्यार करते हैं और जिसे आप आसानी से बनाए रख सकते हैं, उसमें समायोजन और सुधार करके।

फ्रेश ट्राई ऐप का उपयोग कैसे करें

टिकाऊ, स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने के लिए 4 आसान चरणों का पालन करें जो आप हमेशा से चाहते थे।

(1) अभ्यास करने के लिए अपनी त्रि, एक सरल आदत बनाएँ।

इसके बाद आप करेंगे:

(2) चेक-इन प्रतिदिन। अगर चीजें ठीक चल रही हैं, तो कहो! और यदि नहीं, तो यह बिल्कुल ठीक है।

क्यों: जब आप चेक-इन करते हैं, तो आपको अपनी आदत का अभ्यास करने या इसे बदलने के लिए युक्तियाँ और विचार प्राप्त होंगे। किसी भी तरह से, आप सफलता के लिए अपना रास्ता दोहरा रहे हैं! फ्रेश ट्राई का मानना ​​है कि रिलैप्स और सेटबैक एक स्थायी आदत निर्माण प्रक्रिया का एक सामान्य और आवश्यक हिस्सा हैं।

(3) समुदाय के साथ साझा करें! ताजा "त्रि (बी)" फ़ीड के भीतर अपना दैनिक इरादा और आभार निर्धारित करें।

क्यों: इरादे आत्म-ईमानदारी और उत्तरदायित्व को प्रोत्साहित करते हैं, जबकि आभार वैज्ञानिक रूप से भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिद्ध किया गया है। दूसरों के साथ साझा करके (गुमनाम रूप से, यदि आप चाहें तो), आप समुदाय में अन्य लोगों को प्रेरित कर सकते हैं - और उनसे प्रेरित हो सकते हैं।

(4) अपनी मानसिकता को प्रशिक्षित करें। अपनी नई और अधिक शक्तिशाली पुनरावृत्त मानसिकता बनाने के लिए ट्रेन अनुभाग पर जाएँ!

क्यों: एमडी, पीएचडी, आरडीएन और क्लिनिकल हेल्थ कोच सहित राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य और कल्याण प्रशिक्षकों के साथ अपने दैनिक अभ्यास में पुनरावृत्त मानसिकता को लागू करना सीखें। अपनी तंदुरूस्ती यात्रा को सशक्त बनाने के लिए विकसित किए गए 720 से अधिक माइंडसेट प्रशिक्षण सत्रों का अन्वेषण करें।