डॉ। यांग 25 इम्यून बूस्ट किगॉन्ग अभ्यास (YMAA) का निर्देश देते हैं।

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डॉ। यांग, जिंग-मिंग सिखाते हैं कि अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए 25 अभ्यासों के साथ फोर सीजेन किगोंग के सिद्धांत पर चर्चा करें। किगोंग का अर्थ है "ऊर्जा का काम" और कभी-कभी इसे "चलती ध्यान" कहा जाता है। अपने वी क्यूई (संरक्षक ऊर्जा) को बढ़ावा देने और कमर के आसपास एक ऊर्जा मध्याह्न रेखा पोत को प्रोत्साहित करने के लिए सरल अभ्यासों का उपयोग करके, आप अपनी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

प्रख्यात किगॉन्ग विशेषज्ञ और लेखक डॉ। यांग, जिंग-मिंग फोर सीजन्स कियोंग (सी जी जोंग) के सिद्धांत पर चर्चा करते हैं। फोर सीजन्स किगॉन्ग एक प्रसिद्ध पारंपरिक मेडिकल किगॉन्ग प्रैक्टिस है जिसमें आम बीमारियों से बचने के लिए एक सीज़न से दूसरे सीज़न तक शरीर को नियमित करना सीखता है। यह किगोंग पाँच आंतरिक यिन अंगों के प्रशिक्षण में माहिर है; दिल, फेफड़े, यकृत, गुर्दे और तिल्ली, जो वर्ष के चार मौसमों के अनुरूप हैं।

यह माना जाता है कि जब हम बीमार होते हैं तो यह अक्सर धीमी अनुकूलनशीलता और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण होता है, जैसे कि एक मौसम से दूसरे मौसम में परिवर्तन के दौरान। उदाहरण के लिए, जब फॉल आता है, तो ठंड को पकड़ना आसान होता है, और जब समर आता है, तो दिल भी उत्साहित हो सकता है। फोर सीज़न किगॉन्ग का अभ्यास करके, आप मौसम के परिवर्तन के दौरान अपने शरीर के क्यूई को समायोजित करने में सक्षम होते हैं ताकि आपके स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सके।

डॉ। यांग के शिक्षण के लिए व्यवस्थित दृष्टिकोण पूर्वी और पश्चिमी दोनों दृष्टिकोणों से उनके सिद्धांत का समर्थन करने के लिए आधुनिक वैज्ञानिक डेटा के साथ किगोंग की प्राचीन कला में गहरी अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

• डॉ। यांग 25 चीगोंग अभ्यास का निर्देश देते हैं और संबंधित उपचार ध्वनियों की व्याख्या करते हैं

• मूल पांच तत्व टीसीएम सिद्धांत और अंगों से इसका संबंध

• फोर सीज़न एक्यूप्रेशर (चीगोंग मसाज) तकनीक सीखें

• समझें कि अवसाद और तनाव को कम करने के लिए चीगोंग का उपयोग कैसे करें

• 14 वीडियो पाठ / 210 मिनट / 3 घंटे 28 मिनट।

कई और स्ट्रीमिंग वीडियो YMAA वेबसाइट पर उपलब्ध हैं। हमारे एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए धन्यवाद! हम सर्वश्रेष्ठ संभव वीडियो ऐप्स उपलब्ध कराने का प्रयास कर रहे हैं।

साभार,

YMAA पब्लिकेशन सेंटर, इंक। में टीम

(यांग की मार्शल आर्ट्स एसोसिएशन)

संपर्क: [email protected]

दृश्य: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa