पूरी आदतें या पैसा खोना

फ़ोरफ़िट एक जवाबदेही ऐप है जो आपकी आदतें पूरी नहीं करने पर आपके पैसे ले लेता है। हम आदत अनुबंध की वैज्ञानिक रूप से समर्थित अवधारणा पर आधारित हैं - जिसे एटॉमिक हैबिट्स द्वारा लोकप्रिय बनाया गया है - कि पैसा खोना अत्यधिक प्रेरक है।

20 हजार से अधिक उपयोगकर्ताओं ने 1 मिलियन डॉलर से अधिक का दाँव लगाकर 75 हजार से अधिक ज़ब्त पर 94% सफलता दर हासिल की है।

यह काम किस प्रकार करता है

1. अपना ज़ब्त निर्धारित करें

वह कार्य/आदत निर्धारित करें जिसे आप पूरा करना चाहते हैं, आप इसे कब तक पूरा करना चाहते हैं, और यदि आप इसे पूरा नहीं करते हैं तो आपको कितना नुकसान होगा।

2. अपना साक्ष्य जमा करें

सत्यापित करें कि आपने नीचे परिभाषित किसी भी तरीके का उपयोग करके अपनी आदत पूरी कर ली है। यह एक फोटो, टाइमलैप्स, स्व-सत्यापन, मित्र सत्यापन, जीपीएस चेक-इन, एक वेब ट्रैकिंग सीमा, एक स्ट्रावा रन, एक व्हूप गतिविधि, एक MyFitnessPal भोजन या कुछ और के रूप में हो सकता है।

3. या आप पैसे खो देते हैं

यदि आप समय पर साक्ष्य नहीं भेजते हैं, तो आप पैसे खो देते हैं। ऐसा शायद ही कभी होता है - केवल 6% ज़ब्त विफल होते हैं। यदि आप असफल होते हैं, तो आप असफल ज़ब्ती के खिलाफ अपील कर सकते हैं - हम केवल यह चाहते हैं कि आप असफल हों यदि यह इच्छाशक्ति का मुद्दा है, न कि तब जब जीवन रास्ते में आ जाए!

सत्यापन के तरीके

• तस्वीर

आपने जो कार्य पूरा किया है उसकी एक फोटो लें और एआई यह सत्यापित करेगा कि आपकी फोटो आपके विवरण से मेल खाती है या नहीं।

उदाहरण: जिम में, इनबॉक्स शून्य, डुओलिंगो ने पूरा किया, होमवर्क जमा किया, दवा ले रहा हूँ।

• समय समाप्त

आपके द्वारा पूरे किए गए कार्यों को पूरा करने का एक टाइमलैप्स रिकॉर्ड करें, और एक मानव यह सत्यापित करेगा कि आपकी तस्वीर आपके विवरण से मेल खाती है या नहीं।

उदाहरण: ध्यान करना, रात की दिनचर्या, स्ट्रेचिंग, 1 घंटे तक काम करना।

• स्व-सत्यापन करें

बस सत्यापित करें कि आपने यह कार्य पूरा कर लिया है या नहीं। सबूत की जरूरत नहीं!

उदाहरण: धूम्रपान नहीं, शराब पीना नहीं, वेपिंग नहीं, बिल्कुल कुछ भी नहीं!

• मित्र-सत्यापित करें

किसी जवाबदेही मित्र से इस बात की गवाही लेने को कहें कि आपने कोई कार्य पूरा किया या नहीं।

उदाहरण: शराब न पीना, घर में फ़ोन न रखना, जंक फ़ूड न खाना।

• जीपीएस चेक-इन

एक जीपीएस स्थान निर्धारित करें जो आपको समय सीमा के 100 मीटर के भीतर होना चाहिए।

उदाहरण: जिम जाना, समय पर काम करना, एक निश्चित समय पर घर आना।

• जीपीएस से बचें

एक ऐसा स्थान निर्धारित करें जिसके एक निश्चित दायरे में आप समय सीमा के समय नहीं होंगे।

उदाहरण: सप्ताहांत पर बार में न जाना, एक निश्चित समय पर घर से बाहर निकलना।

• बचाव समय एकीकरण

हम एक वेब टाइम-ट्रैकिंग ऐप, रेस्क्यूटाइम के साथ सिंक करते हैं। आप इसका उपयोग वेबसाइटों/डेस्कटॉप ऐप्स पर सीमाएँ निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं।

उदाहरण: reddit.com पर अधिकतम 30 मिनट, VSCode पर न्यूनतम 2 घंटे, gmail.com पर अधिकतम 30 मिनट

• पोमोरोडो टाइमर

यह एक टाइमर है जिसे यदि आप क्लिक करते हैं, तो आप विफल हो जाते हैं।

उदाहरण: 30 मिनट काम करना, 20 मिनट ध्यान करना, 45 मिनट पढ़ना।

अन्य सुविधाओं

• X दिन/सप्ताह: प्रति सप्ताह एक निश्चित समय के लिए ज़ब्ती निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, 3x/सप्ताह वर्कआउट)

• कुछ निश्चित दिन/सप्ताह: केवल कुछ निश्चित दिनों (उदाहरण के लिए, सप्ताह के दिनों, या मो/वे/फादर) पर देय ज़ब्ती निर्धारित करें।

• किसी भी चीज़ के लिए अपील करें: यदि आपको कोई सबमिशन छोड़ना है, तो बस एक अपील भेजें, और कुछ ही घंटों में इसकी समीक्षा की जाएगी।

• अलग-अलग उदारता मोड: आपके उदारता मोड (उदार, सामान्य, कठोर) के आधार पर, आपको साक्ष्य के साथ अपनी अपील को उचित ठहराने की आवश्यकता हो सकती है या नहीं। हार्ड मोड अपील की अनुमति नहीं देता.

• टेक्स्ट जवाबदेही: यदि आप असफल होते हैं, तो आपके दोस्तों को एक टेक्स्ट भेजा जाएगा, जिससे उन्हें पता चलेगा कि आप असफल हुए हैं।

जल्द आ रहा है

• एंड्रॉइड स्क्रीन टाइम एकीकरण

• एआई जवाबदेही कोच

• दोस्तों के साथ सामाजिक हानि

• Google फ़िट एकीकरण