Food4Mood: अवसाद को रोकने और प्रबंधित करने के लिए आपका पोषण सहयोगी।

Food4Mood: अवसाद की रोकथाम और प्रबंधन में योगदान देने के लिए आपका पोषण सहयोगी।

अवसाद को रोकने या प्रबंधित करने के लिए Food4Mood के साथ बेहतर पोषण की अपनी यात्रा आज ही शुरू करें और जानें कि अच्छा पोषण कितना बड़ा अंतर ला सकता है।

हमारा पोषण समाधान आपके अवसाद प्रबंधन में क्रांतिकारी बदलाव लाएगा। आप न केवल ऐसे खाद्य पदार्थों की खोज करेंगे जो आंत-मस्तिष्क अक्ष का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करते हैं, बल्कि आप यह भी सीखेंगे कि भूमध्यसागरीय आहार को अपनाने के लिए वैज्ञानिक सिफारिशों का उपयोग कैसे करें, जो अवसाद के प्रबंधन में अपने लाभों के लिए जाना जाता है।

सामान्य आहार सलाह भूल जाओ! Food4Mood दुनिया का एकमात्र ऐप है जो PHQ-8 स्कोर का उपयोग करके आपके मानसिक स्वास्थ्य पर आपके भोजन के प्रभाव को ट्रैक करता है, जो अवसाद की गंभीरता को मापने के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त वैज्ञानिक पैमाना है। इष्टतम भोजन संयोजनों के साथ अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए सुझाव प्राप्त करते हुए अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लें।

प्रमुख विशेषताऐं:

-ऐसे भोजन बनाएं जो आपके मूड के लिए अच्छे हों: Food4Mood आपको बेहतरीन आहार स्वतंत्रता बनाए रखते हुए कुछ ही क्लिक में सही भोजन संयोजन के साथ अपने भोजन को समायोजित करने में मदद करता है।

-अपने मूड में सुधार करें: सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों से भरपूर भूमध्यसागरीय आहार का पालन करके, आप आंत-मस्तिष्क धुरी का समर्थन कर सकते हैं और संभावित रूप से अवसादग्रस्त लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकते हैं। Food4Mood इन लाभकारी विकल्पों में आपका मार्गदर्शन करता है।

-अपनी प्रगति को ट्रैक करें: ऐप में निर्मित PHQ-9 स्कोर के साथ अपने अवसाद की निगरानी करें। देखें कि आपके पोषण संबंधी विकल्प समय के साथ अवसाद के परिणामों को कैसे प्रभावित करते हैं।

-व्यक्तिगत भोजन सुझाव: आसानी से जानें कि स्वादिष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन बनाने के लिए किन खाद्य पदार्थों को मिलाना है। खाना पकाने की कोई ज़रूरत नहीं है, मछली, नट्स, जैतून का तेल और डार्क चॉकलेट जैसे प्राकृतिक, स्वादिष्ट और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का आनंद लें जो आपको पसंद हैं।

-पोषण के बारे में जानें: हर दिन प्रेरक और जानकारीपूर्ण संदेश खोजें, और Food4Mood अकादमी में और विषय में विशेषज्ञता वाले स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा पोषण के रहस्यों और अवसाद और अन्य पुरानी बीमारियों पर इसके प्रभाव का पता लगाएं।

- भोजन योजना को सरल बनाएं: अब अपनी खरीदारी सूची या अगले भोजन के लिए क्या तैयार करें, इसके बारे में आश्चर्य न करें।

-शारीरिक गतिविधि का पालन करें: नियमित व्यायाम, यहां तक ​​कि न्यूनतम व्यायाम भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। अपने आहार संबंधी प्रयासों को पूरा करने के लिए ऐप में अपने कदमों और शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक करें।

Food4Mood आपके स्वास्थ्य की स्थिति के अनुरूप होता है:

आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए: अवसाद के अलावा, Food4Mood एक वैयक्तिकृत कार्यक्रम बना सकता है जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, नैश (गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस, या "यकृत रोग बोल्ड") कैंसर के उपचार के प्रभावों को ध्यान में रखता है या मिर्गी.

स्वास्थ्य ऐप एकीकरण:

अपने भोजन को स्वचालित रूप से निर्यात करने के लिए Apple हेल्थ ऐप कनेक्ट करें। अपने कदम, व्यायाम और वजन डेटा आयात करें।

उपयोग की कीमतें और शर्तें

ऐप का उपयोग करने के लिए, आपको प्रीमियम योजना की सदस्यता लेनी होगी या परीक्षण अवधि शुरू करनी होगी। प्रीमियम अवधि के अंत में एप्लिकेशन को प्रतिबंधित कार्यों के साथ निःशुल्क उपयोग किया जा सकता है।

खरीदारी की पुष्टि होने पर या परीक्षण अवधि के अंत में आपके आईट्यून्स खाते से भुगतान लिया जाएगा। वर्तमान अवधि की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द किए जाने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी। फिर आपके खाते को बिना किसी लागत वृद्धि के नवीनीकरण के लिए बिल भेजा जाएगा। अपनी खाता सेटिंग में अपनी सदस्यताएँ प्रबंधित करें।

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