कोच और सामुदायिक सहयोग के साथ 10 किमी से 100 मील तक सड़क और ट्रेल रनिंग प्रशिक्षण

वहनीय और सुलभ दौड़ और दौड़ विशिष्ट प्रशिक्षण। समर्थन, सलाह और जवाबदेही की पेशकश करते हुए अपने प्रशिक्षण या दौड़ योजना के भीतर अपने कोच और समुदाय तक सीधी पहुंच! कम समय के लिए निर्मित, स्मार्ट और समायोज्य प्रशिक्षण जो जंक मील से बचा जाता है। प्रत्येक सत्र और योजना आपकी चुनी हुई दूरी या विशेष रूप से उस दौड़ के लिए क्यूरेट की जाती है जिसके लिए आप प्रशिक्षण ले रहे हैं। 10k से 100 मील तक, आइए हम आपको कुछ महाकाव्य प्रशिक्षण के माध्यम से मार्गदर्शन करें!

खरीदने की सामर्थ्य

हमने प्रक्रिया को सरल बनाया है और वहनीय प्रशिक्षण प्रदान करते हैं जिसकी कीमत बहुत अधिक नहीं होगी। सामान्य प्रशिक्षण में प्रति योजना सैकड़ों डॉलर खर्च होते हैं; हम लागत के एक अंश पर विस्तृत योजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करते हैं, जिससे हर स्तर से अधिक धावक हमारे भयानक समुदाय में शामिल हो सकते हैं और बस बेहतर चल सकते हैं।

निजीकृत

हम सभी के पास व्यस्त जीवन है, परिवार, दोस्तों, काम, फिटनेस और सामान्य जीवन को संतुलित करते हुए। आपका समय कीमती है और सीमित आपूर्ति में है। प्रत्येक प्रशिक्षण योजना आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप दिन और कसरत बदलने के लिए लचीलापन प्रदान करती है, और प्रत्येक सत्र उपलब्ध समय से अधिकतम लाभ का लक्ष्य रखता है। दोहराने के लिए: कोई जंक मील नहीं!

दौड़ विशिष्ट

प्रत्येक दौड़ आधारित योजना वास्तविक पाठ्यक्रम प्रोफाइल के साथ-साथ उन दौड़ों से प्राप्त ज्ञान पर आधारित होती है जिन्हें हमने पहले पूरा किया है। हमारे पास अंदरूनी ज्ञान और अनुसंधान का एक टन है जो यह पता लगाने के लिए है कि प्रत्येक दौड़ को तोड़ने और उसके अनुसार हमारी योजनाओं को पूरा करने के लिए क्या करना पड़ता है।

प्रशिक्षण

ग्राफ़ और नोट्स के माध्यम से अपनी प्रशिक्षण प्रगति को ट्रैक करें, जो आपके प्रशिक्षण के दौरान काम करता है और क्या नहीं करता है, इस पर डेटा जमा करता है। हमारी योजनाएं भी विविध और चुनौतीपूर्ण हैं, विभिन्न गति और गति सेट, पहाड़ी प्रतिनिधि, लंबी दौड़, और बहुत कुछ प्रदान करती हैं, सभी आपको दौड़ के दिन सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए तैयार करते हैं। इसे आज़माने के लिए मुफ़्त 10k योजना के साथ शुरुआत करें, और फिर 100 मील तक अपना काम करें, क्योंकि क्यों नहीं!

पंचांग

आगामी सत्रों के भविष्योन्मुखी कैलेंडर दृश्य के साथ देखें कि शेष सप्ताह और महीने में क्या होता है। क्या वह बीबीक्यू या वादन 2 सप्ताह के समय में जाना है? कोई चिंता नहीं, अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अपने दिनों को समायोजित करें। जैसे-जैसे आपका शेड्यूल गतिशील रहता है, आप उसी के अनुसार अपने प्रशिक्षण को फिट कर सकते हैं।

समुदाय (जवाबदेही)

आपकी चयनित प्रशिक्षण योजना आपको हमारे रेस क्रू सामाजिक सुविधा के माध्यम से समान विचारधारा वाले धावकों के समुदाय तक विशेष पहुंच प्रदान करती है। ये अन्य धावक हैं जो ठीक उसी दूरी या दौड़ में हैं जो आप कर रहे हैं, और केवल ये धावक हैं ताकि आप जगह से बाहर महसूस न करें और आपको केवल वही जानकारी मिलेगी जो आपके लिए एक फर्क पड़ता है। देखें कि दूसरे दिन की कसरत के बारे में क्या सोचते हैं, प्रश्न पूछें, अपनी तस्वीरें और प्रगति साझा करें, आगामी दौड़ के बारे में बात करें (कहां रहना है, कब पंजीकरण करना है), और बहुत कुछ। हम सभी यहां धावक के रूप में सीखने और सुधार करने के लिए हैं, और रास्ते में कुछ जवाबदेही और मस्ती करने का यह एक शानदार तरीका है।

लेख और सलाह

आपके दौड़ने के ज्ञान और तकनीक को व्यापक बनाने के लिए नियमित टिप्स, ट्रिक्स, रनिंग हैक्स और गहन लेख आपके प्रशिक्षण ब्लॉकों में डाले जाते हैं, जिससे आप सर्वश्रेष्ठ ऑल राउंडर धावक बन सकते हैं। 30+ साल का संयुक्त ज्ञान और सलाह प्रस्ताव पर है और हर योजना के साथ शामिल है, न कि आपके रेस क्रू से उपलब्ध अन्य सभी समर्थन और राय का उल्लेख करने के लिए।

आपके कोच

हम टार, ट्रेल और ट्रैक पर 35,000 किमी लॉग रन के साथ 2 समर्पित धावकों की एक टीम हैं। इन वर्षों में हमने स्थानीय ट्रेल रेस, प्रमुख मैराथन से लेकर दुनिया भर में कई इवेंट्स में भाग लिया है, और यहां तक ​​कि कुछ बड़े नाम वाले इवेंट को अपने नाम करने में भी कामयाब रहे हैं। पेशेवर प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों का उपयोग करके इनका प्रशिक्षण लेने के बाद, जिनका पूर्णकालिक काम चलाना है, कुछ समय बाद हमने पाया कि वे अक्सर यह नहीं समझते हैं कि औसत व्यक्ति के पास व्यायाम करने के लिए सीमित समय होता है और उसे कठिन गुणवत्ता वाले प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। हमने पाया है कि स्मार्ट प्रशिक्षण दौड़ का आनंद लेने और स्मैश करने के लिए महत्वपूर्ण है, और हम बाकी चल रहे समुदाय को उसी के अनुसार मार्गदर्शन करना चाहते हैं। तो यह वही है जो हम प्रदान करते हैं: स्मार्ट, केंद्रित प्रशिक्षण और आपको अपने पैसे के लिए सबसे बड़ा धमाका करने के लिए 100% समर्थन!

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हम किसी भी सुझाव, टिप्पणी या प्रतिक्रिया का स्वागत करते हैं। हमें ईमेल के माध्यम से [email protected] पर पिंग करें और हमें Instagram @floatrunning . पर खोजें