मार्शल आर्ट के लिए स्ट्रेचिंग

मार्शल आर्ट ट्रेनिंग से पहले स्ट्रेचिंग करना बेहद जरूरी है।

लचीली मांसपेशियां और जोड़ अभ्यासकर्ताओं को ऊंची किक मारने, दूर तक मुक्का मारने और जटिल तकनीकों को अधिक सहजता से निष्पादित करने की अनुमति देते हैं।

सभी मार्शल आर्ट तकनीकों में सटीकता, ताकत और गति की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है, जो लचीले शरीर के साथ आती है।

लचीलेपन में सुधार करने के लिए, आपको मार्शल आर्ट कक्षा की तुलना में अधिक बार स्ट्रेच करने की आवश्यकता है। आपको हर दिन स्ट्रेचिंग करने की जरूरत है।

ऐप में शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए वर्कआउट योजनाएं शामिल हैं।

विशेषताएँ:

* आपकी पसंद की 30-दिवसीय चुनौती (शुरुआती, उन्नत, अनुभवी)

* प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन

* ध्वनि प्रतिक्रिया

*विस्तृत इतिहास

आप अपनी इच्छानुसार किसी भी व्यायाम के साथ अपना कस्टम वर्कआउट बना सकते हैं।