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लचीलापन व्यायाम प्रशिक्षण और आकार में प्राप्त करें, अप्राकृतिक आंदोलनों बनाने, चोटों को रोकने और प्रशिक्षण workouts के परिणामों को बढ़ाने के लिए फिटनेस के एक बहुत ही उच्च स्तर की आवश्यकता होती है।

इस आवेदन के साथ आप लचीलापन दिनचर्या प्रदर्शन करने के लिए बेहतरीन तकनीक के साथ हमारे वीडियो ट्यूटोरियल का पालन करके अपनी मांसपेशियों लचीलापन में सुधार करने के लिए मूल बातें सीख जाएगी। यहाँ आप अकेले या एक साथी, फैला है और शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास के माध्यम से के साथ प्रदर्शन करने के लिए विशिष्ट व्यायाम मिल जाएगा।

इस अनुप्रयोग के लिए गर्दन, कंधे, छाती, पीठ और quadriceps मांसपेशियों लचीलापन व्यायाम शामिल है।

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