सभी व्यक्तियों का फिटनेस प्रबंधन, निगरानी और लक्ष्य-निर्धारण

फिटनेस और स्वास्थ्य कैलकुलेटर एक ऑल-इन-वन एप्लिकेशन है जिसे सभी व्यक्तियों के फिटनेस प्रबंधन, निगरानी और स्वास्थ्य से संबंधित लक्ष्य-निर्धारण के लिए वन-स्टॉप समाधान प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपनी विविध प्रकार की कार्यक्षमताओं के साथ, ऐप लोगों को स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों और विकल्पों की जिम्मेदारी लेने की अनुमति देता है। यहां एप्लिकेशन की मुख्य विशेषताएं हैं:

प्रमुख विशेषताऐं:

बीएमआई कैलकुलेटर:

अपने संपूर्ण शरीर की संरचना निर्धारित करने के लिए अपने बीएमआई की गणना करें और पता लगाएं कि क्या आपका वजन कम है, सामान्य वजन है, अधिक वजन है या मोटापे से ग्रस्त हैं।

कैलोरी कैलकुलेटर:

आपकी उम्र, लिंग, वजन, ऊंचाई और गतिविधि स्तर के आधार पर आपको एक दिन में कितनी कैलोरी की आवश्यकता है? यह संसाधन कैलोरी सेवन स्तर निर्धारित करने में मदद करता है जो वजन प्रबंधन के लिए आदर्श है।

शारीरिक वसा कैलकुलेटर:

अपने शरीर में वसा प्रतिशत का अनुमान लगाकर अपने स्वास्थ्य का मूल्यांकन करें - फिटनेस यात्रा के माध्यम से प्रगति पर नज़र रखने का एक अनिवार्य पहलू।

बीएमआर कैलकुलेटर (बेसल मेटाबोलिक दर):

अपना बीएमआर ढूंढें - आप आराम करते समय कितनी कैलोरी जलाते हैं? कस्टम पोषण कार्यक्रमों को डिजाइन करने के लिए ऐसा डेटा बहुत उपयोगी है।

आदर्श वजन कैलकुलेटर:

अपनी ऊंचाई, शारीरिक प्रकार और लक्ष्य को ध्यान में रखकर तय करें कि आपका वजन कितना होना चाहिए।

गति कैलकुलेटर:

अपनी सांस लेने की आवृत्ति और प्रति यूनिट दूरी में लगने वाले समय को मापकर अनुमान लगाएं कि जॉगिंग या पैदल चलने के दौरान कितनी कैलोरी जलती है।

सेना शारीरिक वसा कैलकुलेटर:

यह विशेष रूप से सैन्य कर्मियों के लिए डिज़ाइन किया गया एक उपकरण है जिसका उद्देश्य शरीर में वसा के स्तर को निर्धारित करना है जो सैन्य मानकों के अनुसार संतोषजनक होगा।

दुबला शरीर द्रव्यमान कैलकुलेटर:

अपने दुबले शरीर के द्रव्यमान का निर्धारण करें, क्योंकि मांसपेशियों के निर्माण के उद्देश्य स्थापित करने और शक्ति अभ्यासों में प्रगति की निगरानी करते समय यह महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ वजन कैलकुलेटर:

ऊंचाई के आधार पर वजन की जांच और स्वस्थ वजन प्रबंधन के सुझाव।

कैलोरी बर्न कैलकुलेटर:

वजन घटाने के लिए आवश्यक कैलोरी की कमी को पूरा करने की दिशा में प्रभावी योजना बनाने में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए विभिन्न शारीरिक स्थितियों में जली हुई कैलोरी की गणना करें।

इसका उपयोग कोई भी व्यक्ति जो अपनी फिटनेस में सुधार करना चाहता है या इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए स्मार्ट स्वास्थ्य देखभाल निर्णय लेना चाहता है, द्वारा आसानी से किया जा सकता है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, मांसपेशियाँ बनाना चाहते हैं, या स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना चाहते हैं - उचित संकेतकों वाला यह एप्लिकेशन आपकी इच्छाओं को प्राप्त करने में सहायक होगा। इसे अभी प्राप्त करें, अपने स्वस्थ होने की ओर एक कदम और करीब!