Fit Mother Project

40+ उम्र की माताओं के लिए स्वास्थ्य एवं फ़िटनेस

फिट मदर प्रोजेक्ट ऐप में आपका स्वागत है! हम 40+ उम्र की माताओं के लिए एक ऑनलाइन फिटनेस कार्यक्रम और समुदाय हैं। हम व्यस्त व्यस्त माताओं (और रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं) को उनके दिखने और महसूस करने के तरीके में नाटकीय रूप से सुधार करने, अधिक आत्म-प्रेम विकसित करने और समान विचारधारा वाली महिलाओं के एक अविश्वसनीय समुदाय से जुड़ने में मदद करते हैं।

हमारे फिट मदर कार्यक्रम ने 10,000 से अधिक माताओं के जीवन को बदल दिया है। हमारा मानना ​​है कि माताएं हर किसी की देखभाल करने में इतनी ऊर्जा खर्च करती हैं कि वे अक्सर खुद को और अपने स्वास्थ्य को सबसे बाद में रखती हैं! वजन कम करना और स्वस्थ रहना कठिन लग सकता है, खासकर जब हम बूढ़े हो जाते हैं, हार्मोन बदलते हैं और हमें देखभाल करने के लिए परिवार का सहारा लेना पड़ता है।

फिट मदर कार्यक्रम और समुदाय 40+ माताओं को वजन कम करने, स्वस्थ होने, मजबूत होने, बड़े स्वास्थ्य सुधार करने और यहां तक ​​कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए पोषण और व्यायाम मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए मौजूद है।

हमारे समुदाय में शामिल होने वाली माताओं को इस शक्तिशाली फिट मदर ऐप के अंदर हमारी सभी भोजन योजनाओं, वर्कआउट और स्वास्थ्य मार्गदर्शन तक पहुंच मिलती है। ऐप आपको आसान स्वादिष्ट भोजन योजनाएं, सभी फिटनेस स्तरों के लिए वर्कआउट, जवाबदेही, दैनिक प्रेरणा और बहुत कुछ प्रदान करता है!

यह एफएमपी ऐप आपको माताओं के हमारे अविश्वसनीय समुदाय तक पहुंच भी प्रदान करता है। हम अपने समुदाय को "द सिस्टरहुड" कहते हैं क्योंकि इस कार्यक्रम की सभी महिलाएँ लगातार समर्थन, प्रेरणा साझा कर रही हैं और एक-दूसरे से जुड़ रही हैं!

“जैसे लोहा लोहे को तेज़ करता है, वैसे ही एक व्यक्ति दूसरे को तेज़ करता है।” - नीतिवचन 27:17

इस फिट मदर कम्युनिटी की स्थापना डॉ. एंथोनी बाल्डुज़ी ने अपनी गहन व्यक्तिगत यात्रा के माध्यम से की थी। बड़े होकर, एंथोनी ने अपने पिता को अस्वस्थ होते और 42 वर्ष की आयु में मरते देखा। अपने पिता की मृत्यु के बाद एंथनी को जो दर्द और उपचार का अनुभव हुआ, उसने अन्य माताओं और पिताओं को उनके परिवारों के लिए स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए उनके जुनून को प्रज्वलित किया।

यदि आप जीवन बदलने वाले कार्यक्रम पर स्वास्थ्य के एक नए स्तर का अनुभव करने के लिए तैयार हैं जो आपको एक फिट माँ में बदल देगा, तो हमारी वेबसाइट पर जाएँ और आज ही सदस्य बनें।

हमसे जुड़ें:

https://www.fitmotherproject.com

जुड़ने के बाद आपको इस ऐप का तुरंत एक्सेस मिलता है।

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उपयोग की शर्तें:

mn.co/terms_of_use

वैज्ञानिक स्रोत:

यह फिट मदर ऐप और मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए स्वास्थ्य मार्गदर्शन ठोस विज्ञान पर आधारित है जो दर्शाता है कि मध्यम आयु वर्ग और पेरी/रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को उनके हृदय, चयापचय और यहां तक ​​कि मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए पोषण और व्यायाम हस्तक्षेप से काफी लाभ होता है। यहां हमारी कार्यप्रणाली का समर्थन करने वाला विज्ञान है:

भोजन-आधारित पोषण शिक्षा मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को कोलेस्ट्रॉल, इंसुलिन, एपो बी और हड्डी मार्कर जैसे चयापचय मापदंडों में सुधार के अलावा वजन और शरीर में वसा कम करने में मदद करती है: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 9/2108

संपूर्ण खाद्य पोषण मार्गदर्शन मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में मानसिक-भावनात्मक भलाई को बढ़ाने के लिए पोषक तत्वों की कमी को सुधारने में मदद करता है: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

प्रतिरोध प्रशिक्षण से मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं की अस्थि घनत्व और मांसपेशियों को लाभ होता है: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में मोटापे को शक्ति व्यायाम और आहार संबंधी हस्तक्षेप के माध्यम से संशोधित किया जा सकता है: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=en

मानसिक-भावनात्मक मार्गदर्शन और जुड़ाव के साथ व्यायाम करने से मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं की भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है: https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity- ऑन-मेंटल-वेलबीइंग/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

व्यापक संपूर्ण-व्यक्ति मार्गदर्शन (पोषण, व्यायाम, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य) मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं की भलाई को लाभ पहुंचाता है: https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_older_adults_.8.aspx

चिकित्सा अस्वीकरण:

यह ऐप केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह ऐप चिकित्सीय सलाह प्रदान नहीं करता है. यदि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। किसी भी पोषण या व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने सहित कोई भी स्वास्थ्य परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।