16/8, 18/6 और 20/4 जैसे लोकप्रिय कार्यक्रमों के साथ आंतरायिक उपवास टाइमर

उपवास: उपवास के घंटे ट्रैक करें, रुक-रुक कर उपवास आपको स्वस्थ आदतों के साथ एक नई जीवन शैली का मार्गदर्शन करेगा। आप प्रभावी रूप से अपना वजन कम करेंगे और अधिक सक्रिय महसूस करेंगे।

ऐप आपके हाथों में आंतरायिक उपवास की शक्ति डालता है। वजन कम करें, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और अपने लक्ष्यों तक पहुंचें और अपने उपवास के साथ ट्रैक पर रहें।

* आंतरायिक उपवास (IF) क्या है?

- आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक खाने का पैटर्न है जो उपवास और खाने की अवधि के बीच चक्र करता है।

- यह निर्दिष्ट नहीं करता है कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए बल्कि जब आप उन्हें खाना चाहिए।

* यह कैसे काम करता है?

- अपने आप को याद दिलाएं कि खाने का समय है या ब्रेक लेना है। एक नज़र में देखें कि आप सफलता की राह पर कब तक हैं और शांत रहें।

* लक्ष्य के साथ अपना वजन ट्रैक करें

- वेट ट्रैकर का उपयोग करके अपना वजन रिकॉर्ड लॉग करें

- अपने वजन इकाइयों (किलो, पौंड, पत्थर) चुनें

* क्यों उपवास: ट्रैक उपवास घंटे, आंतरायिक उपवास एप्लिकेशन? :

- 16/8, 18/6 और 20/4 जैसे लोकप्रिय कार्यक्रमों के साथ रुक-रुक कर उपवास टाइमर

- शुरुआती लोगों के लिए आंतरायिक उपवास ट्रैकर

- आप वजन लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और इसे प्राप्त कर सकते हैं

- आप स्वस्थ और अधिक सक्रिय महसूस करते हैं

- अपने शरीर और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करें

- आंतरायिक उपवास टाइमर के साथ अपने वजन और तेजी को ट्रैक करें