कसरत कर आप मजबूत महसूस कर देगा

व्यायाम हर कोई कर सकता।

कसरत, आप मजबूत, स्वस्थ महसूस कर देगा में सुधार ऊर्जा और नियंत्रण weight.Each व्यायाम उनके निष्पादन की सुविधा के लिए एक उदाहरण विवरण शामिल कर रहा है। यह इतना है कि आप अपने घर के आराम में प्रदर्शन कर सकते हैं, पेशेवरों द्वारा किया जाता बेस्ट दिनचर्या पुश अप, जंपिंग जैक, उच्च घुटनों, पीठ ने गिरावट, झपट्टा, squats, बुनियादी crunches शामिल किया गया है।

। workouts के सभी एक गतिशील गर्म, व्यायाम के साथ पूरी तरह से संतुलित है, और दिनचर्या के नीचे एक शांत कर रहे हैं। उन्होंने यह भी पूरी तरह से वर्णित हैं और एनिमेटेड शामिल गाइड में

कसरत दिनचर्या:

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बुनियादी कदम - उन्नत कसरत

- Bodyweight HIIT कसरत

- कार्डियो कसरत

- चयापचय बूस्टर कसरत।

*** अपनी खुद की निजी ट्रेनर भी आप हैं ***