घर पर सबसे अच्छा कसरत और कसरत दिनचर्या के साथ फिट हो जाओ

कई बार हमारे पास खेल खेलने के लिए जिम जाने का समय नहीं होता है या घर चलाने और चक्र चलाने के लिए छोड़ देता है ताकि हमारा शरीर आकार में हो, लेकिन हम हमेशा फिट रहने के लिए घर पर कुछ अभ्यास करने के लिए थोड़ा समय निकाल सकते हैं।

आप हमारे शेड्यूल और हमारे पास मुफ्त समय के आधार पर हर दिन घर पर कुछ व्यायाम दिनचर्या या सप्ताह में दो या तीन दिन का पालन कर सकते हैं।

हमारे शरीर की अच्छी आकृति रखने और वजन कम करने के अलावा खेल खेलना भी हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सिफारिश की जाती है, और बीमारियों के खतरे को कम करने और रोगियों के लक्षणों को कम करने और हमारे जीवन को बनाने के लिए अच्छा स्वास्थ्य होना बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक आरामदायक

हमारे आदर्श वजन को बनाए रखना न केवल आदर्श आदर्श शरीर के लिए, बल्कि बीमारियों से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

कई बार कसरत, मांसपेशियों के निर्माण अभ्यास और खींचने से हमें बहुत अधिक काम होता है क्योंकि इसमें बहुत सारी ऊर्जा होती है, लेकिन अभ्यास दिनचर्या के साथ हर दिन धीरे-धीरे आसान हो जाएगा।

इस एप्लिकेशन में फिट होने के लिए सबसे अच्छा तरीका ढूंढें और प्रशिक्षण, मांसपेशियों के निर्माण और आपके लिए उपयुक्त खींचने के साथ अपनी गति से वजन कम करें।

बहुत अच्छा महसूस करें और अपने शरीर के साथ दिनचर्या या प्रशिक्षण जो आपको पसंद है (कार्डियो, बॉडीबिल्डिंग इत्यादि) के साथ आरामदायक रहें, साथ ही प्रत्येक गतिविधि के लिए उनके उचित हिस्सों के साथ।