Everyday Meditation with Julie

बेहतर नींद, शांत चिंता

क्या आप बेहतर सोना चाहते हैं, तनाव कम करना चाहते हैं, अपनी एकाग्रता में सुधार करना चाहते हैं, अपने सिस्टम को शांत करना चाहते हैं, अपनी भलाई की भावना में सुधार करना चाहते हैं, परिवर्तन की आंतरिक यात्रा शुरू करें, अपने लिए समय निकालें, अपने बच्चों को आराम करने और अधिक शांति से सोने में मदद करें?

निर्देशित ध्यान, योग स्लीप मेडिटेशन, माइंडफुलनेस अभ्यास, पाठ्यक्रम, चुनौतियाँ प्राप्त करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, बच्चों के लिए निर्देशित ध्यान, नींद और विश्राम के लिए सुखदायक ध्वनियाँ, श्वास क्रिया और बहुत कुछ।

आज ही अपना ध्यान अभ्यास शुरू करें। छोटे ध्यान सहित सभी स्तरों के लिए ध्यान, नींद के लिए लंबे समय तक ध्यान, ध्यान युक्तियाँ, दिमागीपन अभ्यास और प्रकृति ध्वनि आपके सिस्टम को शांत करने के लिए।

अपने व्यस्त जीवन के दौरान हम तनाव, चिंता और अनिद्रा का अनुभव कर सकते हैं जिसका हमारे शरीर और स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। योग निद्रा (योग निद्रा) आपके मन और शरीर में संतुलन लाने का एक उत्कृष्ट साधन है।

ध्यान एक शानदार उपकरण है जिसे बच्चे कम उम्र में सीख सकते हैं जो उन्हें जीवन भर मदद करेगा। अपने बच्चे को और अधिक शांतिपूर्ण बनने में मदद करें, अपने आंतरिक अस्तित्व से जुड़ें, जानें कि वे वास्तव में कितने अद्भुत हैं और तनाव और चिंता को दूर करना सीखने में उनकी मदद करें।

निर्देशित ध्यान बच्चों को स्कूल में बेहतर ध्यान केंद्रित करने, स्मृति और एकाग्रता में सुधार, व्यवहार में सुधार, संबंधों में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। ये मज़ेदार ध्यान आपके बच्चे को आत्म-जागरूकता सिखाते हैं, उन्हें स्वयं बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और आत्मविश्वास बनाने में मदद करते हैं।

रिलैक्सिंग किड्स मेडिटेशन बच्चों को आराम करने और अधिक शांति से सोने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ध्यान पूरी तरह से सुरक्षित है और आपके बच्चे को आराम देने का एक प्रभावी तरीका है। उनका उपयोग सामान्य विश्राम के लिए या सोते समय किया जा सकता है

इसके लिए आज ही साइन अप करें:

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