एप्प पैरा प्रीवेनर ला एन्सीडैड वाई ला डिप्रेशन एन लॉस ट्रैबजाडोरेस डे ला सलुड

उच्च अधिकारी एक हस्तक्षेप के आधार पर एक टेली-सलूड को प्रीवेनर ला एन्सिडेड वाई ला डिप्रेशन एन लॉस ट्रैबजाडोरेस डे ला सलुड। एक अभिन्न अंग का उपयोग और साक्ष्य और साक्ष्य के मूल सिद्धांतों का उपयोग, मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलू और लचीलेपन के लिए अपने अभ्यास का समर्थन करना।

फंकियोनिलिडेड्स डी एलिवेट

1. मानसिक समस्या की पहचान

उत्तर और अवसाद: मनोवैज्ञानिक शिक्षा और भावनाओं के पंजीकरण की अनुमति एक उपयोगकर्ता की पहचान और उसकी भावनाओं को समझने और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए।

2. मानेजो डे इमोसियोनेस वाई क्राइसिस

ओ एस्ट्रेस लेबरल: एस्ट्रेस डे एस्ट्रेस के लिए मानसिक शिक्षा और अभ्यास शामिल करें।

भावनात्मक अनुकूलन के विनियमन की रणनीति: माइंडफुलनेस की अत्यधिक सक्रियता और घुसपैठ को रोकने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण।

o संकट भावनात्मक: संकट भावनात्मक क्षणों के दौरान ऑटोजेस्टियन की सुविधा।

3. प्रमोशन डे ला सलूड मेंटल

o ऑटोक्यूइडाडो: विडा सैल्यूडेबल्स की आदतों को बढ़ावा देना, एक्टिविडाड फिसिका और यूना एलिमेंटेशन बैलेंसडा को शामिल करना।

ओ मनेजो डेल टिएम्पो: प्रोपोरसिओना एंट्रेनामिएंटो एन गेस्टियोन डेल टिएम्पो।

ओ हैबिटोस डी सुएनो: एनसेना टेक्निकास डी रेस्पिरेशन डायफ्रैग्मेटिका पैरा मेजरर ला कैलिडैड डेल सुएनो।

ओ ऑटोएस्टिग्मा: एक मिस्मो के लिए उपयुक्त एक विजन को बढ़ावा देने के लिए एस्टिग्मा कॉन्ट्रा को लागू करें।

4. लचीलापन

लचीलेपन की परिभाषा और महत्व: लचीलेपन और महत्व के बारे में शिक्षा।

ओ मेजरर हैबिलिडेडेस डी रिसिलिएन्सिया: ऑफ़्रेस हेरामिएंटस पैरा डेसरोलर वाई फ़ोर्टालेसेर ला रिसिलिएन्सिया।

5. एम्बिएंट लेबरल पर संचार

ओ एंट्रेनमिएंटो एन कम्यूनिकेशियोन एसर्टिवा: प्रॉपोरसिओना एस्ट्रेटेगियस एंड टेक्निकस पैरा मेजर ला कम्यूनिकेशन एन एल एंटोरनो लेबरल।

• लॉगइन सेगुरो: एक उपयोगकर्ता तक पहुंच प्राप्त करना।

• शिक्षा संबंधी जानकारी: महत्वपूर्ण अवधारणाओं को समझने में सहायता करने के लिए अत्यधिक सामग्री दृश्य और शैक्षणिक जानकारी।

• पिंटार मंडल: एस्ट्रेस और फोकस को कम करने के लिए सक्रिय गतिविधि।

• रूटीन का पंजीकरण: एक उपयोगकर्ता रजिस्ट्रार को अनुमति दें ताकि आप अपने रूटीन को पंजीकृत कर सकें।

• लचीलेपन का परीक्षण: आपके व्यक्तिगत लचीलेपन के औसत मूल्य का मूल्यांकन।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक पूर्ण वेतन प्राप्त करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं। इंटीग्रल इंटीग्रल और विविध कार्यों के संबंध में, एक समर्थन और समर्थन प्राप्त करने के लिए एक प्रोमोशन डेल बिनेस्टार इमोशनल और ला रिसिलिएन्सिया एन कॉन्टेक्स्टोस डी अल्टा डिमांड कोमो ला महामारी डी सीओवीआईडी ​​​​-19। एलिवेट का वर्णन करें और इस बारे में जानें कि आप एक समय में क्या कर सकते हैं और अपने दिमाग को प्रभावी और सुलभ बना सकते हैं।