इस स्वस्थ जैविक detox योजना के साथ अपने खाने को नियंत्रण में रखें

डिटॉक्स शब्द दिमाग में तीव्र रस को साफ करने या ग्लूटेन मुक्त आहार लाने के लिए प्रेरित करता है जो आपको चिल्ला (और भूखा) भाग जाएगा। लेकिन जब हम कहते हैं कि "डिटॉक्स" हम स्वस्थ, स्वादिष्ट और जैविक पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर मन, शरीर और तालु को फिर से भरने के बारे में बात कर रहे हैं। इसके बजाय केल को छोड़कर सभी खाद्य समूहों को प्रतिबंधित करना और निक्स करना।

यह एप्लिकेशन आपको नए स्वाद, बनावट, सामग्री और खाना पकाने की तकनीक का पता लगाने देगा। एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो व्यस्त वीकनेस के दौरान भी खाना बनाना और हेल्दी डिटॉक्स रेसिपीज़ खाना एक स्नैप है।

जीवन को आसान बनाने के लिए, समय से पहले अपने मेनू की योजना बनाएं और स्वस्थ डिटॉक्स खाद्य पदार्थों के साथ अपनी पेंट्री को रखें। ये सभी व्यंजन एक घंटे से भी कम समय में एक साथ आते हैं और उनमें से सभी सरल सामग्री का उपयोग करते हैं, जिन्हें ज्यादातर लोग हाथ में लेते हैं या जल्दी से किराने की दुकान पर उठा सकते हैं। साफ-सफाई वाले आहार का सख्ती से पालन करने वालों के लिए, ये कुकिंग लाइट रेसिपी बिल को फिट करती है। उन लोगों के लिए जो केवल "डिटॉक्स खाने" में रुचि रखते हैं, यह देखें कि यह कितना आसान (और स्वादिष्ट) हो सकता है।

इन व्यंजनों में से अधिकांश साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियों, और दोनों शाकाहारी और मांस प्रोटीन स्रोतों जैसे जैविक और स्वस्थ स्टेपल पर आधारित हैं। वे आपको फिर से अच्छा खाने के बारे में सुनाएंगे, और कुछ बुरी पोषण आदतों को मारने में मदद भी कर सकते हैं।

एक सुपर आसान भोजन योजना के लिए, प्रति दिन प्रत्येक श्रेणी से एक नुस्खा चुनें (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और कुछ ताज़ा डिटॉक्स और स्नैक्स)

इन सभी व्यंजनों और मेनू स्वस्थ वजन नियंत्रण और लंबी अवधि में वजन घटाने के लिए शानदार विकल्प हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इन कैलोरी-बर्निंग सामग्री को अपने दैनिक मेनू में कैसे काम करें, तो इन व्यंजनों के साथ शुरू करें। वे सभी में कम से कम एक वजन घटाने वाला सुपरफूड शामिल है, और, सबसे अच्छा, उन्हें एक घंटे से भी कम समय में बनाया जा सकता है!

इन कार्बनिक डिटॉक्स आहारों की कोशिश करें:

- वेनिला चिया पुडिंग

- ब्लूबेरी-नारियल दलिया

- ग्लूटेन रहित ब्लूबेरी मफिन्स

- वेजी क्विनोआ ब्रेकफास्ट बाउल

- भूमध्यसागरीय नाश्ता टोस्टादास

- केला-ऐप्पल एक प्रकार का अनाज मफिन

- चिया सीड ब्रेकफास्ट बाउल

- लो-फैट विंटर फ्रूट ग्रेनोला

- मैका के साथ कद्दू-दाल का सूप

- क्विनोआ-क्रैनबेरी चिकन सलाद

- शीतकालीन साग सलाद

- साग के साथ बेक्ड स्वीट पोटैटो

- ब्लैक बीन और क्विनोआ चिली

- डिटॉक्स सलाद

- क्विनोआ के साथ शाकाहारी स्टू

- भुना हुआ बीट और बकरी पनीर

- लॉन्ग वीकेंड ग्रिल्ड सलाद

- नींबू चिकन स्टू

- दाल, काले, और शकरकंद स्टू

- हरी देवी एनचीलादास

- तिलापिया और वेजी के साथ थाई करी

- भुना हुआ कद्दू का सूप

- काले और दाल का सूप

- नारियल का तेल भुना हुआ बीट

- मिन्टी मटर डिप

- भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और ऐप्पल सूप

- क्रैनबेरी पिस्ता एनर्जी बाइट्स

- मसालेदार अनानास डेटॉक्स स्मूदी

- अदरक ककड़ी का रस

- नारियल का चूना डिटॉक्स ड्रिंक

- अनानास एवोकैडो डिटॉक्स स्मूदी

- सनराइज डेटॉक्स स्मूदी

- सनराइज डेटॉक्स स्मूदी

- मूली डिटॉक्स स्मूदी

- पर्पल पॉवर स्मूथी

और बहुत सारे...

*** इस एप्लिकेशन को लगातार नए Detox आहार व्यंजनों के साथ अद्यतन किया जाता है! ***

यह एप्लिकेशन आपको वजन कम करने, आपके शरीर को डिटॉक्स करने और शुगर क्रेविंग में मदद करेगा। इन आहार व्यंजनों पौष्टिक, काफी संतोषजनक हैं और विशेष लक्षण हैं जो विषाक्त पदार्थों और वसा को दूर करते हैं।

अपने आहार योजना में वजन घटाने के लिए इन व्यंजनों का उपयोग करें या उन्हें अपनी दैनिक जीवन शैली में शामिल करें।

इस एप्लिकेशन को अपने मित्रों और परिवार के साथ साझा करें, और इन स्वस्थ डिटॉक्स वसा जलने वाले भोजन को एक साथ आज़माकर आनंद लें