घर पर एब्स वर्कआउट, एब्स रूटीन, 6 पैक बॉडी बनाने के लिए एब्डोमिनल एक्सरसाइज।

सिक्स पैक बॉडी बनाने के लिए एब्स के लिए कसरत करें! हमारे साथ होम प्रोग्राम में अब कसरत करें और 30 दिनों के भीतर दृश्यमान परिणाम देखें। हमारे एब रूटीन, कोर वर्कआउट और एब्डोमिनल एक्सरसाइज ऐसे पेशेवरों द्वारा बनाए जाते हैं जो परिणाम प्राप्त करने में विशेषज्ञ होते हैं। आप अपर, लोअर एब्स वर्कआउट और अपने शरीर के अन्य हिस्सों के लिए प्रोग्राम भी पा सकते हैं। मेन एब्स वर्कआउट डाउनलोड करें और अब हमारे प्रभावी एब्डोमिनल वर्कआउट के साथ उस पेट की मांसपेशियों को काम करें!

क्या आप जानते हैं कि अपने घरेलू उदर व्यायाम से सर्वोत्तम परिणाम कैसे प्राप्त करें? क्या आप अधिकतम परिणाम के लिए रिवर्स क्रंच करने का सही तरीका जानते हैं? मेन एब्स वर्कआउट पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा प्रभावी कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो आपके पेट की मांसपेशियों को आकार देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आप 6 पैक वाली बॉडी चाहते हैं या आप केवल मजबूत और स्वस्थ बनना चाहते हैं, तो और न देखें। आप हमारे ऐप को डाउनलोड कर सकते हैं और हमारे ऐप में दिए गए एब्स प्रोग्राम के लिए वर्कआउट फॉलो कर सकते हैं। अपर, लोअर एब्स वर्कआउट रूटीन का लगन से पालन करें और आप कुछ ही हफ्तों में सिक्स पैक बॉडी बनाने की दिशा में प्रगति देख सकते हैं!

पुरुषों के एबीएस कसरत की विशेषताएं - एबी अभ्यास:

मेन एब 30 दिनों के लिए घरेलू कार्यक्रम में कसरत करते हैं।

➢ पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा बनाया गया।

पालन ​​करने के लिए स्पष्ट निर्देश और दिनचर्या।

विभिन्न श्रेणियों में पेट के व्यायाम।

सिक्स पैक्स बिल्डर आसान से कठिन तक व्यायाम करता है।

शरीर के अन्य भागों के लिए कसरत कार्यक्रम।

माई ट्रेनिंग में अपनी कसरत योजना को अनुकूलित करें।

एब्स एक्सरसाइज और रूटीन के लिए सभी वर्कआउट की जानकारी।

मासिक व्यायाम तस्वीरें: अपने प्रशिक्षण फ़ोटो कैप्चर करें।

बीएमआई कैलकुलेटर आपके वर्तमान बीएमआई की गणना करने और अपना आदर्श वजन जानने के लिए।

अपने कसरत के परिणाम को बेहतर बनाने के लिए आहार युक्तियाँ और तरकीबें।

आपके कसरत और आहार परिणाम की निगरानी के लिए रिपोर्ट और आंकड़े।

एब्स के लिए हर रोज वर्कआउट के लिए रिमाइंडर।

यदि आप हमारे निर्देशों का पालन करते हैं और प्रतिदिन व्यायाम करने और स्वस्थ भोजन करने के लिए मजबूत अनुशासन रखते हैं, तो हमारा एब रूटीन बहुत प्रभावी होता है। अपर और लोअर एब्स वर्कआउट जैसे रिवर्स क्रंच के अलावा, हम आपको अपने पूरे शरीर के लिए कार्डियो एक्सरसाइज, कोर वर्कआउट और अन्य एक्सरसाइज करने की भी सलाह देते हैं। कोर वर्कआउट विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं और इसलिए हम इस ऐप में कुछ बुनियादी कोर वर्कआउट करने के तरीके के बारे में बहुत सारी जानकारी प्रदान करते हैं।

पेट की मांसपेशियों के अलावा, हम आपके पूरे शरीर के लिए वर्कआउट रूटीन भी प्रदान करना चाहते हैं। शरीर के अन्य भागों के लिए कसरत कार्यक्रम जिनमें शामिल हैं:

- शस्त्र कसरत

- छाती का व्यायाम

- पैर कसरत

- बट्स कसरत

6 पैक बॉडी पाना आसान नहीं है। आपको इस पर काफी काम करने की जरूरत है। इसलिए हम आपसे आग्रह करते हैं कि अभी शुरू करें और देर न करें। आपको अपने ट्रैक पर रखने के लिए रिमाइंडर का उपयोग करें। स्वस्थ खाएं और हमारे आहार सुझावों का पालन करें। हमारे एब्स एक्सरसाइज का पालन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और आपको वह परिणाम मिलेगा जिसकी आपको तलाश है।

तो, क्या आप उस 6 पैक बॉडी को पाने के लिए तैयार हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं? डाउनलोड करें और मेन एब्स वर्कआउट के साथ ट्रेन करें - एब्स एक्सरसाइज अभी!

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हम आशा करते हैं कि हमारा एब्डोमिनल वर्कआउट ऐप आपके फिटनेस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने में प्रभावी है। कृपया हमारे एब्स एक्सरसाइज ऐप को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें, जो घर पर एब वर्कआउट के जरिए 6 पैक बॉडी हासिल करने का तरीका ढूंढ रहे हैं। पुरुषों के एब्स वर्कआउट को भी रेट और रिव्यू करना न भूलें!