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ओव्यूलेशन के दिनों की गिनती करना उपयोगी है, चाहे आपके पीरियड्स अनियमित हों या नियमित हों। यह हर दिन आपके गर्भवती होने की संभावना, यौन गतिविधि, वजन, तापमान, लक्षण या मूड को ट्रैक कर सकता है। अपनी अवधि को ट्रैक करने के लिए इसे अपनी व्यक्तिगत डायरी के रूप में सोचें। यह आपको मनचाहा आकार पाने, वजन कम करने और स्वस्थ रहने में मदद करेगा।

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