क्रॉसफिट प्रशिक्षण कार्यक्रम डाउनलोड करें

क्रॉसफिट प्रशिक्षण कार्यक्रम एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको की एक श्रृंखला प्रदान करेगा

उपकरण और जानकारी जो आपको अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक नौसिखिया हैं या आप अच्छी तरह से जानते हैं कि क्रॉसफिट की दुनिया कैसी है, कोई भी जो

अपनी प्रोफ़ाइल बनें जिसे आप सीख सकते हैं और अभ्यासों को सही ढंग से और साथ करने के लिए सुधार कर सकते हैं

अधिक सुरक्षा।

क्रॉसफिट प्रशिक्षण कार्यक्रम में विभिन्न प्रकार के अनुभाग हैं

क्रॉसफिट प्रशिक्षण कार्यक्रम

साथ ही विभिन्न दिनचर्याएं जो आपके साप्ताहिक कार्य की योजना बनाने में आपकी सहायता करेंगी, आप पाएंगे

सप्ताह में 3, 4, 5 या 6 दिनों की दिनचर्या को ध्यान में रखते हुए यदि आप एक शुरुआती, मध्यवर्ती या हैं

विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए 3, 4 और 5 दैनिक दिनचर्या सहित उन्नत।

चुनौतियों

प्रस्तावित चुनौतियों में से प्रत्येक को अभ्यास के साथ प्राप्त करने का प्रयास करें जैसे:

• पुल-अप्स • पुश-अप्स (स्क्वैट्स) • स्क्वाट्स

• क्रंच (क्रंचेज) • डिप्स