Constipation Home Remedies

इस एप्लिकेशन के साथ कब्ज का इलाज करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण और सुझाव देखें और जानें!

कब्ज अक्सर होता है क्योंकि लोगों के पास अपने आहार में पर्याप्त फाइबर और / या पानी नहीं होता है। यह बहुत कम व्यायाम के परिणामस्वरूप भी हो सकता है, या यह कई अलग-अलग दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकता है। प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर इस घटना का अनुभव करता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि कब्ज से छुटकारा पाने और रोकने के लिए कई सुरक्षित, सौम्य और प्राकृतिक उपचार हैं। अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ मामूली समायोजन के साथ, आप इस समस्या को निष्पक्ष और अपने घर की गोपनीयता में सौदा कर सकते हैं। प्राकृतिक उपचार और जीवनशैली में परिवर्तन अब आप इससे निपटने में मदद कर सकते हैं और बाद में इसे फिर से शुरू करने से रोक सकते हैं। यदि आप पुनरावर्ती कब्ज से निपट रहे हैं और यदि नीचे दी गई विधियों में से कोई भी मदद नहीं है, तो हेल्थकेयर पेशेवर देखें।

यहां कुछ घरेलू उपचार कब्ज के हल्के मामलों के इलाज में मदद करने के लिए, फाइबर, केले, prunes, या avocado जैसे फाइबर में उच्च-आसान पाचन खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें। भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए, सब्जियों, फलों और पूरे अनाज समेत अपने आहार में बहुत से फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें।

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