Cohérence cardiaque

एक ध्वनि पाश की ताल पर सांस लेते हैं।

कार्डियक सुसंगतता का अभ्यास दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है, आपके दिन में शांति और शांति लाता है।

बैठकर अभ्यास करने, पीठ सीधी और पैर सपाट रखने की सलाह दी जाती है। सांसों के साथ-साथ इशारा करने से व्यायाम अधिक प्रभावी हो जाता है। हम खुशी-खुशी ध्यान की ओर बढ़ सकते हैं।

साउंड लूप पर आधारित यह एप्लिकेशन दैनिक गतिविधियों के दौरान अधिक मुक्त अभ्यास (हाथों और आंखों को मुक्त) की भी अनुमति देता है।

फिर हम सचेतनता के अभ्यास की ओर बढ़ सकते हैं।

चयनित समय बीत जाने के बाद ध्वनि लूप के स्वचालित स्टॉप को निर्धारित करने के लिए "टाइमर" फ़ंक्शन शामिल है।

श्रेय: सियारा केबल (हृदय चिह्न)

स्रोत कोड: https://github.com/Palpac/Coherence_cardiaque

पल्पैक_प्रोड_2018