ऐप का उद्देश्य दु: ख और क्रोध जैसी भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटना है

इस ऐप के बारे में ->

COGITO Kids मानसिक समस्याओं वाले और बिना मानसिक समस्याओं वाले बच्चों और युवाओं के लिए एक निःशुल्क स्वयं-सहायता ऐप है। ऐप का उद्देश्य दोस्तों या परिवार के साथ दु: ख, उदासी, क्रोध जैसी भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटना है। अभ्यास आपको कठिन परिस्थितियों से बेहतर तरीके से निपटने और आत्मविश्वास बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

क्या आपको कभी-कभी कुछ माँगने या ना कहने में कठिनाई होती है? क्या आप कभी-कभी बिना कारण जाने उदास महसूस करते हैं? हो सकता है कि आपको किसी दोस्त या अपने परिवार के साथ तनाव हो?

कोरी, गिलयाज़ और टॉम को हर समय ऐसा ही लगता है। लघुकथाओं में आप सीखेंगे कि कठिन परिस्थितियों में उनकी क्या मदद करता है और कैसे वे - मौज-मस्ती करने वाली दादी बार्बेल के समर्थन से - नकारात्मक भावनाओं का सामना करते हैं। क्योंकि एक बात स्पष्ट है: नकारात्मक भावनाएँ और कठिन परिस्थितियाँ जीवन का हिस्सा हैं, लेकिन ऐसी तरकीबें भी हैं जो हमारे लिए उनसे निपटना आसान बनाती हैं।

कोरी (सीओ) थोड़ा शर्मीला है और दादी बार्बेल को बोल्डर और अधिक आत्मविश्वासी बनने के लिए उसे एक या दो तरकीबें दिखाने देती हैं। गिल्याज़ (जीआई) कभी-कभी उदास महसूस करते हैं, लेकिन दादी बर्बेल के पास कई अच्छे विचार हैं जो उनके मूड को बेहतर बनाते हैं। टॉम (TO) अक्सर अकेला रहता है और फिर अपने मोबाइल फोन पर निर्भर रहता है। दादी बर्बेल के पास उनके लिए प्रेरक सुझाव भी हैं, जो अक्सर उनकी उदासीनता को दूर करने में उनकी मदद करते हैं। तीन नायकों (CO+GI+TO = COGITO) की कुछ कहानियों में आप स्वयं को पा सकते हैं और आप दादी बर्बेल से कुछ सुझाव सीख सकते हैं।

वयस्कों के लिए COGITO की तरह, COGITO Kids संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से सिद्ध तकनीकों के साथ काम करता है। यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर हैम्बर्ग-एपपॉर्फ में ई-मेंटल हेल्थ वर्किंग ग्रुप ने पहले ही दो नियंत्रित अध्ययनों में दिखाया है कि COGITO वयस्कों में अवसादग्रस्तता के लक्षणों और आत्म-सम्मान में काफी सुधार करता है (यानी पर्याप्त रूप से और संयोग से नहीं)।

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