क्या तुम ठीक महसूस नहीं कर रहे हो? अपने मानसिक स्वास्थ्य की शुरुआत स्वयं करें।

क्या तुम ठीक महसूस नहीं कर रहे हो? अपने मानसिक स्वास्थ्य की शुरुआत स्वयं करें। कोच ऑप जैक इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। आप किसी विशेषज्ञ से चैट कर सकते हैं या किसी कोच से वीडियो कॉल कर सकते हैं। शाम और सप्ताहांत पर भी. प्रतीक्षा का कोई समय नहीं है, आप तुरंत शुरू कर सकते हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए एक संक्षिप्त आत्म-परीक्षण पूरा करें। यह उदासी, चिंता, नींद और अन्य शिकायतों से संबंधित हो सकता है। परीक्षण के आधार पर, ऐप आपकी व्यक्तिगत स्थिति से मेल खाने वाली अनुकूलित सलाह प्रदान करता है। संभावित सलाह यह है कि ऑनलाइन स्व-सहायता मॉड्यूल का पालन करें। आपको न केवल जानकारी प्राप्त होगी, बल्कि आरंभ करने के लिए अभ्यास भी प्राप्त होंगे। ऐप आपको काम करते रहने के लिए प्रेरित रखने के लिए अंतरिम संदेश भेजता है।

लाभ एक नज़र में

• कोई प्रतीक्षा समय नहीं, आप तुरंत शुरू कर सकते हैं

• त्वरित पिक-मी-अप के लिए या विचारों और पैटर्न को बदलने के लिए

• स्वयं शुरुआत करें, भले ही आप रात में छत की ओर देख रहे हों

• यदि आवश्यक हो, तो आप किसी विशेषज्ञ से चैट कर सकते हैं या कोच को वीडियो कॉल कर सकते हैं

• आप जो भी चर्चा करते हैं वह निजी रहती है और आपका डेटा एक पिन कोड के पीछे सुरक्षित रहता है।

1 जनवरी, 2024 से एंडरज़ॉर्ग ग्राहक के रूप में आपके लिए आपकी जेब में कोच मुफ़्त होगा।