फेफड़ों के व्यायाम कैसे करें और फेफड़ों को साफ करने के तरीके

ऐप में फेफड़े की डिटॉक्स जानकारी, फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यायाम और बेहतर फेफड़ों के कार्य के लिए जड़ी-बूटियां शामिल हैं।

धूम्रपान बंद करके, आप अपने धूम्रपान न करने वाले मित्रों और परिवार के स्वास्थ्य की भी रक्षा करेंगे। सेकेंड हैंड धुएं में सांस लेने से फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। बच्चों में, यह निमोनिया, कान में संक्रमण, घरघराहट और अस्थमा सहित छाती की बीमारियों के होने के जोखिम को दोगुना कर देता है।

डिटॉक्स एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करता है। इन जीवनशैली में बदलाव में आम तौर पर कुछ हानिकारक चीजों से परहेज करना और शरीर की प्रक्रियाओं को अनुकूलित करना शामिल है। कुछ परिवर्तन अस्थायी होते हैं, जैसे सफाई आहार का पालन करना, अन्य स्थायी होते हैं।

स्वस्थ फेफड़ों के लिए अपने फेफड़ों की जड़ी-बूटियों को साफ करना क्यों महत्वपूर्ण है वायु प्रदूषण और फेफड़ों की समस्याएं धूम्रपान और फेफड़ों की समस्याएं।

श्वसन संबंधी विकारों से जुड़े लक्षणों से बचने के लिए स्वस्थ फेफड़ों को बनाए रखना आवश्यक है। पर्यावरण में जहरीले तत्वों और प्रदूषण की उपस्थिति के कारण स्वस्थ जीवन शैली को बनाए नहीं रखने से फेफड़ों के विकारों का विकास हो सकता है। यही कारण है कि विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं।