क्रिस्टीन हॉल कोचिंग ऐप में आपका स्वागत है

स्वागत! मैं एक सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर और बोर्ड सर्टिफाइड हेल्थ कोच हूं, और मेरा मिशन 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को स्वस्थ, फिट और मजबूत बनाने में मदद करना है, लेकिन इस तरह से जो जितना संभव हो उतना आसान और संभव हो।

मेरे छोटे वर्कआउट प्रगति के विकल्पों के साथ शुरुआती-केंद्रित हैं, इसलिए आप सफल होंगे और अच्छा महसूस करेंगे। मैं चीजों को यथासंभव सरल रखने में विश्वास करता हूं ताकि आप अपने व्यस्त जीवन में प्रगति देख सकें! मैं पूरी तरह से स्वस्थ आदतों और संयम का पक्षधर हूं, इसलिए हम आदत-निर्माण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि त्वरित समाधान और आहार पर!

ये घर पर किए जाने वाले वर्कआउट हैं, इसलिए आपको बस कुछ डम्बल और एक चटाई की आवश्यकता है और हम जाने के लिए तैयार हैं!

वर्कआउट और पोषण लॉगिंग: अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए आसानी से अपने वर्कआउट और आहार सेवन को लॉग करें। ये लॉग आपको जवाबदेह बने रहने में मदद करते हैं और आपकी आदतों और उपलब्धियों के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करते हैं।

नियमित चेक-इन: नियमित चेक-इन से जुड़े रहें जो आपकी प्रगति की निगरानी करते हैं और आवश्यकतानुसार आपकी योजनाओं को अनुकूलित करते हैं। ये चेक-इन प्रेरणा बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं कि आप सही रास्ते पर हैं।