Charm Yoga

योग+ध्यान+श्वास = शांति

यह ऐप आपको चटाई पर और बाहर मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शक्तिशाली विनयसा प्रवाह से शांत यिन कक्षाओं तक, अभ्यास प्रेम आपको वहीं मिलेगा जहां आप इस समय हैं।

ऑड्रा व्यक्तिगत रूप से योग और दिमागीपन की गूढ़ शिक्षाओं को मूल रूप से बुनता है, प्रेरक छात्रों को अभ्यास के दो पंखों - ज्ञान और करुणा - को उन सरल क्षणों में ले जाने के लिए जो उनके दैनिक जीवन की सामग्री बनाते हैं। वह आपके सहज ज्ञान की ओर मार्गदर्शन करेगी, आपको आंदोलन, ध्यान और चिंतनशील प्रथाओं के माध्यम से अंदर की ओर ले जाएगी जो आपके व्यक्तिगत अनुभव और प्राथमिकताओं का सम्मान करती हैं। कोई एक उत्तर नहीं है, कोई सही या गलत नहीं, कोई चाहिए या नहीं, केवल यहाँ क्या है, इस समय, और हम इसे कैसे पूरा करना चुनते हैं। आपको खुद से बेहतर कोई नहीं जानता।

ऑड्रा योग, ध्यान और दर्शन की अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जानी जाने वाली शिक्षिका हैं। एक समर्पित व्यवसायी और योग और बौद्ध धर्म दोनों की छात्रा, ऑड्रा अपनी कक्षाओं में खुशी, हास्य, करुणा, उत्कटता, प्रेम और बहु-विश्वास परिप्रेक्ष्य लाती है। शारीरिक अभ्यास, चाहे पसीने से लथपथ और मजबूत, या नरम और धीमा, प्रवाह में एक निमंत्रण है, जहां छात्रों को विशालता में गिरने और अपने भीतर और बाहर दोनों जगह मौजूद विशालता से जुड़ने का अवसर मिलता है। सभी का स्वागत है।

प्रमुख विशेषताऐं:

+ इस समय आप जहां हैं वहां आपसे मिलने के लिए विभिन्न प्रकार की कक्षाएं।

हर हफ्ते ऑड्रा और आपके अभ्यास समुदाय के साथ +4-5 लाइवस्ट्रीम

+ ऑड्रा 13 साल से अधिक के शिक्षण अनुभव और एक अभ्यास चिकित्सक के साथ एक शिक्षक है

+ कहीं भी, कभी भी ऑन-डिमांड कक्षाओं तक असीमित पहुंच

+ योग और बौद्ध धर्म की दार्शनिक शिक्षाओं में साप्ताहिक गहरा गोता लगाता है

+ अपने प्रश्नों के उत्तर पाने के अवसर

+ स्व-निर्देशित कार्यक्रम

+ सामुदायिक कार्यक्रम और चुनौतियाँ

+ एंबेडेड प्लेलिस्ट

ऑड्रा इस तथ्य से गहराई से जुड़ा हुआ है कि अभ्यास भी अपने आप में एक जाल और एक पहचान बन सकता है--छोड़ने के लिए कुछ और। यह हास्य, हल्कापन, और खुद को इतनी गंभीरता से नहीं लेने के माध्यम से है कि वह खुद को आध्यात्मिक भौतिकवाद, श्वेत वर्चस्ववादी पदानुक्रम, पितृसत्ता और आध्यात्मिक बाईपास से अलग करना जारी रखती है जो कल्याण की दुनिया में बहुत प्रचलित है।

पूर्व-महामारी, ऑड्रा ने पोर्टलैंड, ओरेगन - लव हाइव योगा और फ्री लव योगा में अत्यधिक सफल योग स्टूडियो की एक श्रृंखला का स्वामित्व और संचालन किया। वर्तमान में, वह द पीपल्स योगा में व्यक्तिगत रूप से पढ़ाना जारी रखती है, और अपनी खुद की बेबी कंपनी फ्री लव योगा के साथ ऑनलाइन कक्षाएं प्रदान करती है। आप उसके पॉडकास्ट पर उसके साथ पकड़ सकते हैं और उसे अपना मन बदलने के लिए सुन सकते हैं, इस पर सोच सकते हैं और फिर से कोशिश कर सकते हैं। साल में एक बार, ऑड्रा एक अंतरराष्ट्रीय रिट्रीट सिखाती है, विवरण के लिए हमारे साथ बने रहें।

ऑड्रा एंटिओक यूनिवर्सिटी में सोमैटिक्स पर ध्यान देने के साथ क्लिनिकल साइकोलॉजी में अपनी स्नातक की डिग्री की ओर काम करने में व्यस्त है, और जनवरी 2023 में जैक कोर्नफील्ड और तारा ब्राच के साथ एक ध्यान और दिमागीपन शिक्षक के रूप में प्रमाणित होगी। इस प्रशिक्षण के माध्यम से वह काम से गहराई से जुड़ी हुई है। सेबेन सेलासी और कोंडा मेसन की। वह अपने लंबे समय और दृढ़ शिक्षकों मनोरमा, क्रिस्टीना सेल और जैस्मीन तारकेशी की आभारी हैं।