कम Carb शुरू - लाइव स्वस्थ।

अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देशों के अनुसार, दैनिक कैलोरी का 45 से 65 प्रतिशत सेवन होना चाहिए। उदाहरण के लिए अगर आपको एक दिन में 900 से 1,300 कैलोरी मिलती है तो कार्बोहाइड्रेट से कैलोरी 1,300 होनी चाहिए। 225 और 325 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के बीच सरल शब्दों में एक दिन की आवश्यकता होती है।

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

• 8000 से अधिक खाद्य पदार्थ, ठीक से खाद्य समूहों में वर्गीकृत

• सभी खाद्य सूची उपलब्ध ऑफ़लाइन और मुफ्त में

• सभी संभावित खाद्य मापों के साथ प्रत्येक खाद्य पदार्थ का पूरा पोषण विवरण

• घरेलू माप देखने के लिए, ऊपर दिए गए ऐप स्क्रीनशॉट का पालन करें।

• खाद्य पदार्थों को पसंदीदा बनाएं और किराने की सूची में जोड़ें

• कैलोरी बर्न कैलकुलेटर

• बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर

• एकल वीडियो विज्ञापन देखकर 30 मिनट के लिए सभी विज्ञापन छुपाएं

• सभी खाद्य पदार्थों का डेटा यूएसडीए * से लिया जाता है।

कम कार्ब मात्रा से उच्च कार्ब तक खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध होते हैं। कार्ब की मात्रा खाद्य पदार्थ लिस्टिंग पृष्ठ में प्रत्येक भोजन के 100 ग्राम पर आधारित है।

आप किसी भी भोजन के सभी उपलब्ध मापों को उस पर क्लिक करके देख सकते हैं। (इंटरनेट की आवश्यकता है)

* यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ एग्रीकल्चर (यूएसडीए) के व्यापक डेटाबेस से खाद्य पदार्थों को सावधानीपूर्वक चुना जाता है। यूएसडीए में बड़ी मात्रा में खाद्य डेटा (8000 से अधिक खाद्य पदार्थ) हैं।

अस्वीकरण:

हम किसी भी खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम केवल खाद्य पदार्थों की सूची और उनके विस्तृत पोषण मूल्यों को प्रदर्शित कर रहे हैं।