अब फिट रहो! भोजन के कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट की गणना करें! 🥗

क्या आपने बार-बार 1000 किलोग्राम या 1200 किलोग्राम के आहार में स्विचिंग पर विचार किया है? कैलोरी टेबल के लिए धन्यवाद, आप पूरे दिन के लिए एक आहार मेनू सावधानी से योजना बना सकते हैं!

कैलोरी टेबल ऐप - इसका उपयोग करके वजन कम कैसे करें? 😊

यदि आप फिट होना चाहते हैं, तो आपको जो भी खाना चाहिए उसका ख्याल रखना होगा। आहार और कैलोरी टेबल सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड ऐप्स हैं,

कैलोरी गिनती अधिक वजन से लड़ने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। उत्पादों की कैलोरी टेबल के ज्ञान के लिए धन्यवाद, हम प्रत्येक भोजन को इस तरह से योजना बनाने में सक्षम हैं कि इसका ऊर्जा मूल्य 250-300 किलोग्राम से अधिक न हो (क्योंकि उस दिन के दौरान खाने वाले 3 मुख्य व्यंजनों को कितना प्रदान करना चाहिए)।

कैलोरी टेबल - इसका उपयोग कैसे करें? 👍

भोजन तैयार करने से पहले, कैलोरी टेबल में चयनित उत्पादों के ऊर्जा मूल्यों की जांच करें, उनका वजन लें और उन्हें एक साथ जोड़ें। नतीजे विकृत नहीं होने के लिए, रसोई के तराजू खरीदने के बारे में सोचें, जो लगभग 1 जी के मूल्य दिखाएंगे। आहार के दौरान, यह न केवल भोजन के सही हिस्से को चुनने में आपकी मदद करेगा बल्कि आपको भोजन द्वारा प्रदान की गई केकेसी की सटीक गणना करने की भी अनुमति देगा।