Cómo cepillarse los dientes

इस चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के साथ अपने दाँत ब्रश करना सीखें!

क्या आप सीखना चाहते हैं कि प्रभावी टूथ ब्रशिंग कैसे करें?

यदि आप अशुद्धियों से अपने दांतों को साफ करने के लिए आवश्यक ट्रिक्स और टिप्स सीखना चाहते हैं, और यहां तक ​​कि उन आदतों का अभ्यास करना चाहते हैं जो समय के साथ उन्हें स्वस्थ रखती हैं, तो यह ट्यूटोरियल आपके लिए है।

ऐप "हाउ टू ब्रश योर टूथ" में एक निर्देशात्मक मैनुअल है जो आपको उन सभी आदतों और प्रक्रियाओं के माध्यम से कदम से कदम मिलाता है जो आपको वास्तव में कुशल और प्रभावी ब्रश करने की दिनचर्या के लिए करनी चाहिए। क्या आप जानते हैं कि दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करना, रोज़ाना फ़्लॉस करना, और अपने दंत चिकित्सक के साथ नियमित रूप से अपने दाँत की जाँच करना जैसी साधारण क्रियाओं से मुँह की 80% समस्याओं को रोका जा सकता है?

अध्ययन करने और व्यवहार में लाने के लिए विभिन्न विषय हैं:

- मौखिक स्वच्छता का महत्व

- ब्रश चुनें

- इसे नियमित रूप से बदलें

- फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें

- डेंटल फ्लॉस लगाएं

- टूथपेस्ट की सही मात्रा

- तीन मिनट तक ब्रश करें

- सही ब्रश करने की स्थिति

- दांत के नीचे

- एक प्रभावी कुल्ला करें

आपको पिछले अनुभव की आवश्यकता नहीं है, बस एक इंटरनेट कनेक्शन और मौखिक स्वच्छता में बहुत रुचि है। यह सारी जानकारी और भी बहुत कुछ, बिल्कुल मुफ्त!

अपने दाँत ब्रश करना मनुष्य के रूप में हमारी दैनिक व्यक्तिगत स्वच्छता दिनचर्या में से एक है। एक स्वस्थ और साफ मुस्कान पाने के लिए दिन में दो बार दो मिनट देना काफी होगा। यदि ब्रशिंग सही ढंग से की जाए, तो स्वस्थ, सुखी मुस्कान प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है।

आप किस का इंतजार कर रहे हैं? इस ट्यूटोरियल को डाउनलोड करें और उन दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना सीखने का मज़ा लें!