अपने आप को बेहतर समझने के लिए दैनिक मूड ट्रैकर।

यदि आपको डायरी रखने और अपनी मानसिक भलाई में सुधार करने के लिए एक भयानक उपकरण की आवश्यकता है, तो आगे नहीं देखें। मीट ब्रीज - एक मूड ट्रैकर जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में आपका वफादार सहयोगी बनने के लिए यहां है। ट्रैक करने के लिए भावनाएं, जांच करने के लिए विस्तृत आँकड़े, करने के लिए परीक्षण और सीखने के लिए पाठ्यक्रम - आइए हम आपको उन विशेषताओं के साथ प्रदान करते हैं जो आपको बढ़ने में मदद करेंगे!

चिकित्सक को बदलने के लिए ब्रीज का लक्ष्य नहीं है। मिशन आपको अपने आत्म-मूल्यांकन में सुधार करने और अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, अत्यधिक मिजाज और अन्य मानसिक विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए है। एप्लिकेशन संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा से कई अवधारणाओं पर आधारित है और इसमें नीचे वर्णित चार मुख्य विशेषताएं हैं।

मूड ट्रैकर

अपनी भावनाओं की प्रकृति को बेहतर ढंग से समझने के लिए रोजाना अपने मूड को जर्नल करें और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना अधिक सीखें। अपनी भावनात्मक स्थितियों का एक नक्शा बनाएं और उन लोगों और गतिविधियों से अवगत रहें जो आपको खुश करते हैं या आपको नीचे लाते हैं।

नकारात्मक विचारों पर नजर रखने वाला

स्वत: नकारात्मक विचारों की अवधारणा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से आती है। विचार यह है कि हमारी चेतना में स्वतः प्रकट होने वाले छोटे नकारात्मक विचार भी हमारी मनोदशा और मनोवैज्ञानिक स्थितियों को प्रभावित करते हैं।

हम आपको कई इंटरैक्टिव तकनीक प्रदान करते हैं जो सोच में ऐसे नकारात्मक पैटर्न को पहचानने और लड़ने में मदद करते हैं।

संज्ञानात्मक विकृतियों का पता लगाने वाला

क्या यह अवसाद है जो आपको कम महसूस कराता है? आतंक के हमलों और चिंता का सामना कैसे करें? द्विध्रुवी विकार वाले लोगों की देखभाल कैसे करें? हम लोकप्रिय संज्ञानात्मक विकृतियों में कुछ उपयोगी अंतर्दृष्टि देते हैं और आपको सिखाते हैं कि आपकी सोच और व्यवहार में खामियों की पहचान कैसे करें।

अपने भीतर की खोज के लिए टेस्ट और सेल्फ असेसमेंट

मनोवैज्ञानिक परीक्षण की अवधारणा कुछ व्यवहारों को समझने में बहुत मदद करती है। हम कई प्रकार के परीक्षण प्रदान करते हैं: बेक एनेक्सिटी इन्वेंटरी टेस्ट, बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी टेस्ट, पर्सनैलिटी टेस्ट, मूड डिसऑर्डर टेस्ट, पॉजिटिव आउटलुक पर टेस्ट और भी बहुत कुछ।

मनोचिकित्सक से सलाह (भविष्य के अपडेट में)

एक स्वीकृत मनोचिकित्सक से कुछ व्यावहारिक सलाह - वह व्यापक विषयों और उन मुद्दों को कवर करेगा, जो आमतौर पर जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में लोग करते हैं।

ब्रीज़ में निम्नलिखित सदस्यता विकल्प शामिल हैं:

- $ 4 पर साप्ताहिक (3-दिवसीय नि: शुल्क परीक्षण के साथ);

- सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद न हो जाए। चुने गए सदस्यता अवधि की पूरी कीमत पर खाते से शुल्क लिया जाएगा। चालू अवधि की समाप्ति से 24 घंटे के भीतर नवीनीकरण के लिए खाते से शुल्क लिया जाएगा

- यदि नि: शुल्क परीक्षण अवधि के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से की पेशकश की जाती है, तो उपयोगकर्ता द्वारा उस प्रकाशन की सदस्यता खरीदने पर उसे जब्त कर लिया जाएगा।

- सदस्यता को उपयोगकर्ता द्वारा प्रबंधित किया जा सकता है और खरीद के बाद उपयोगकर्ता के खाता सेटिंग्स में जाकर ऑटो-नवीनीकरण बंद किया जा सकता है।