इस फूल का अनुसरण करते हुए, वर्तमान क्षण में रहें और गहरी सांसों में आराम करें।

इस फूल के साथ सांस लें, एक दोस्त जो धीरे से आपको वर्तमान क्षण में रहने और गहरी सांसों में आराम करने की याद दिलाता है। पांच सेकंड के लिए सांस लें और पांच सेकंड के लिए सांस छोड़ें। पाँच सेकंड में साँस लें और पाँच सेकंड में साँस छोड़ें... इस समय, आप जीवित हैं, साँस ले रहे हैं, और मन के पास ऐसी कहानियाँ बनाने के लिए कोई जगह नहीं है जो आपको कष्ट पहुँचाएँ। स्पष्ट जागरूकता का प्रत्येक क्षण गहरी शांति और संपूर्णता का क्षण हो सकता है, जो आपका वास्तविक स्वभाव है। #माइंडफुलनेस #चिंता #विश्राम

वॉच पर यूट्यूब वीडियो डेमो देखें: https://www .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY

गहरी सांस लेने के लिए अपनी घड़ी को चालू रखने की युक्तियाँ:

अपने साँस लेने के व्यायाम के दौरान अपनी घड़ी को बिजली-बचत मोड में जाने से रोकने के लिए:

1. डिस्प्ले सेटिंग्स में अपनी घड़ी का स्क्रीन टाइमआउट अधिकतम पर सेट करें

2. "टच टू वेक" सक्षम करें

3. धीरे से अपना अंगूठा घड़ी के चेहरे पर रखें या इसे सोने से रोकने के लिए प्रत्येक सांस के साथ इसे हल्के से थपथपाएं

आपकी पसंदीदा जटिलताओं के लिए 2 जटिलता स्लॉट के साथ, वेयर ओएस 3 और इसके बाद के संस्करण के साथ संगत।

हमारा फ़ोन साथी ऐप एक समान अनुभव प्रदान करता है - अपनी पसंदीदा पसंद के साथ व्यायाम करें।