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तनाव से राहत और बेहतर स्वास्थ्य के लिए उच्च अनुकूलन योग्य श्वास ध्यान ऐप
विज्ञापनों या विकर्षणों के बिना न्यूनतम (अभी तक उच्च अनुकूलन योग्य) श्वास ध्यान ऐप। एक ध्यान टाइमर भी शामिल है।
अपने पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने के लिए अच्छी तरह से खोजे गए श्वास लय में से चुनें - या अपना खुद का बनाएं।
आराम करना सीखना बिल्कुल एक मांसपेशी (मस्तिष्क में) को प्रशिक्षित करने जैसा है - जितना अधिक आप व्यायाम करेंगे, वह उतनी ही मजबूत होगी।
अब लचीलापन बनाएँ और तनाव से गुज़रते समय स्पष्ट और कार्यात्मक दिमाग से लाभ उठाएँ। कम तनावग्रस्त, अधिक दयालु, अधिक स्वस्थ इंसान बनें।
नवीनतम संस्करण 3.60.1 में नया क्या है
Last updated on Oct 10, 2023
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
अनुवाद लोड हो रहा है...
Breathe
• Calm down • Meditate3.60.1 by Joachim Tobias Nohl
Oct 10, 2023