वाना फिट मिल सकता है? H.I.T यह BodyCrush साथ

BodyCrush एक शीर्ष हिट एप्लिकेशन को आप अपने घर या पार्क से अद्भुत वर्कआउट बनाने ताकि आप फिट रह सकते हैं मदद करता है।

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★ विशेषताएं ★

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• HIIT टाइमर वह भी अपने परिणामों की बचत होती है में निर्मित।

• शुरुआत, मध्यवर्ती और फिटनेस के उन्नत स्तर के लिए व्यायाम। कसरत वीडियो कठिन अभ्यास के लिए संशोधन और विकल्प शामिल हैं।

• हमारे संग्रह से वैकल्पिक अतिरिक्त निःशुल्क और भुगतान वर्कआउट अपनी दिनचर्या को मसाले और चीजों को ताजा और रोमांचक रखने के लिए।

• प्रोफाइल स्क्रीन अपने प्रशिक्षण पर बुनियादी आँकड़ों ट्रैक करता है।

★ क्या हिट? ★

हिट (उच्च तीव्रता प्रशिक्षण) एक छोटी और गहन कसरत में वसा को जलाने के लिए एक प्रसिद्ध विधि है।

वहाँ व्यायाम की तीव्रता और व्यायाम की मात्रा आप प्रदर्शन कर सकते हैं बीच एक व्युत्क्रम संबंध है। अधिक से अधिक प्रयास आप एक कसरत में डाल कम कसरत आपके शरीर overstressing से बचने के लिए किया जाना चाहिए। हमेशा की तरह हिट सत्र 4 से 30 मिनट से भिन्न हो सकते हैं।

तीव्र व्यायाम शरीर पर तनाव का एक महत्वपूर्ण राशि देता है। बहुत जल्दी-जल्दी व्यायाम, कसरत ठीक करने के लिए के बीच शरीर पर्याप्त समय की अनुमति के बिना, अंत में overtraining और प्रगति की कमी के लिए नेतृत्व करेंगे।

मांसपेशियों की शक्ति और आकार के निर्माण के अलावा, उच्च तीव्रता प्रशिक्षण स्वास्थ्य और फिटनेस के कई अन्य उपायों के साथ हृदय और चयापचय कंडीशनिंग के साथ में सुधार के लिए अत्यधिक प्रभावी है।

★ प्रो अपग्रेड ★

अपने सभी प्रगति पर वापस देखो

• कसरत आँकड़े - कसरत स्तर पर गहराई से जानें। देखें कैसे वर्कआउट है कि आप एक दूसरे के ऊपर ढेर प्रदर्शन किया है।

• व्यायाम आँकड़े - व्यक्तिगत व्यायाम स्तर पर गहराई से जानें। देखें कैसे अभ्यास है कि आप वर्कआउट में प्रदर्शन किया है एक दूसरे से टिके रहते हैं।

★ कैसे हमारे एपीपी उपयोग करने के लिए? ★

ताकि हमारे पुस्तकालय से मौजूदा वर्कआउट से एक अनुसूची या हमारे स्टोर से एक प्राप्त करने के लिए "प्लस" बटन पर मुख्य स्क्रीन प्रेस से। वैकल्पिक रूप से, आप अपने खुद के HIIT कसरत बना सकते हैं।

एक कसरत का समय निर्धारित करना आप टाइमर है कि कसरत के लिए अनुकूल बनाया जाएगा शुरू करने देगा।

कसरत के अंत में, टाइमर भी अपने परिणामों को बचाता है। वैकल्पिक रूप से, आप मैन्युअल रूप से पूरा वर्कआउट के लिए अपने परिणामों को बचा सकता है।

हम हमारे समुदाय में प्यार और हम अपने विचारों और टिप्पणियों जानकर बहुत खुशी होगी। कृपया [email protected] पर कुछ भी करने के लिए के रूप में संपर्क करने में संकोच नहीं करते।

प्रश्नों / टिप्पणियों को एप्लिकेशन के बारे में या आप एक बग मिला है? कृपया हमें [email protected] पर ईमेल करें, या www.bodycrush.fit पर जाएँ

कानूनी अस्वीकरण

यह एप्लिकेशन और इसके द्वारा या BodyCrush द्वारा दिए गए किसी भी जानकारी को केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए कर रहे हैं। वे इरादा है और न ही पेशेवर चिकित्सक की सलाह के लिए एक विकल्प होने के लिए निहित नहीं हैं। आप किसी भी फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।