BodyCal स्वास्थ्य लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेंगे कि एक पूरा शरीर कैलकुलेटर है!

BodyCal (कैलोरी ट्रैकर, IIFYM, बीएमआई, शरीर वसा कैलक्यूलेटर)

BodyCal परम शरीर कैलकुलेटर है कि आप सेट और लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते है। BodyCal जब एक आहार शुरू करने के लिए, सहायता करने के लिए है कि क्या है कि खो देते हैं या वजन बढ़ाने के लिए किया जा बनाया गया है। बेहतर कोई अनुप्रयोग है - यही कारण है कि एक सच्चाई है।

क्यों हम अन्य एप्लिकेशन से बेहतर हो

calculators कि आपके शरीर के लिए विशिष्ट हैं की सबसे बड़ी राशि। IIFYM, macronutrients कैलक्यूलेटर, बीएमआई, दुबला शरीर द्रव्यमान, शरीर वसा प्रतिशत, टेप उपाय शरीर वसा, कैलिपर शरीर वसा, बीएमआर, TDEE, पानी का सेवन, आदर्श वजन, लक्ष्य हृदय गति, एक-प्रतिनिधि मैक्स से लेकर। सभी का उपयोग करने के लिए आसान और सटीक! बहुत सारे और भी उपकरण!

हमारी मैक्रो योजनाओं और आहार Ketogenic (एटकिंस), पैलियो, कम Carb, कम वसा, जोन आहार, बॉडी बिल्डिंग और पाठ्यपुस्तक से लेकर योजना है।

IIFYM:

IIFYM बस एक आहार है कि आपके macronutrient जरूरतों को पूरा करती खाने का मतलब है। IIFYM के विचार सरल है - आप खाने के जो कुछ भी आप खाद्य पदार्थों की तरह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के अपने आवंटन भरें। यह अपने लक्ष्य है कि बाद MyFitnessPal में जोड़ा जा सकता सेट कर सकते हैं। Ketogenic, बॉडी बिल्डर, पैलियो, कम Carb, जोन आहार, कम वसा: यह भी शामिल है भोजन योजना के साथ मैक्रो पोषण कैलकुलेटर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

बीएमआई:

बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, एक साधारण गणना की जाती है कि आम तौर पर संकेत मिलता है कि क्या आप अपने ऊंचाई के लिए एक स्वस्थ वजन रहे हैं प्रयोग किया जाता है। आपका बीएमआई चुकता मीटर में अपनी ऊंचाई से किलोग्राम में अपने वजन को विभाजित किया जाता।

शरीर की वसा (टेप और नली का व्यास):

यह शरीर में वसा कैलकुलेटर शरीर में वसा अमेरिकी नौसेना ने अमेरिकी सेना और वायएमसीए द्वारा विकसित एल्गोरिदम पर आधारित है। वहाँ 4 माप नली के साथ शरीर में वसा एक टेप उपाय के साथ शरीर में वसा और भी गणना करने के लिए है

Skinfold नली के साथ शरीर में वसा परीक्षण

Skinfold कैलिपर एक उपकरण है जो वसा की उसके अंतर्निहित परत के साथ आपकी त्वचा की एक गुना की मोटाई को मापता है। प्रमुख स्थानों पर ऐसा करने से वसा की कुल राशि के लिए अपने शरीर पर है इस बात का एक बहुत सटीक प्रतिनिधि हो सकता है।

गणना में शामिल हैं: जैक्सन / पोलाक, Parillo, Durnin और Womersley, स्लोअन। यह भी शरीर विभिन्न प्रकार कोकेशियान से अफ्रीकी अमेरिकी के लिए विभिन्न सूत्रों का उपयोग के साथ प्रयोग किया जा सकता है।

टेप उपाय के साथ शरीर में वसा परीक्षण

इस टेप को मापने के परीक्षण आपके शरीर में वसा प्रतिशत अनुमान लगाने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह आम तौर पर काफी सटीक है। यह अमेरिकी नौसेना वायएमसीए, गुप्त बेली से माप भी शामिल है।

एक प्रतिनिधि अधिकतम:

को पता है कि अपने एक प्रतिनिधि अधिकतम (1RM) प्रतिशत के आधार पर एक नई कसरत कार्यक्रम के लिए है की आवश्यकता है? कैलकुलेटर और सूत्रों का उपयोग करें यह पता लगाने की। बेशक, यह केवल एक अनुमान है। तथ्य यह है के लिए यह मत लो।

किसी भी प्रश्न के लिए या अधिक सुझावों के लिए कृपया [email protected] ईमेल करने के लिए स्वतंत्र लग रहा है

बहुत धन्यवाद और आनंद लें!