शुरुआती के लिए संपूर्ण बॉडीबिल्डिंग गाइड। बॉडीबिल्डर्स के लिए खाद्य और पोषण।

बॉडीबिल्डिंग गाइड ऐप में आपका स्वागत है। इस ऐप में आप सीख सकते हैं कि कुछ महीनों में एक अच्छा बॉडी बिल्डर कैसे बनें। बॉडीबिल्डर्स के लिए एक पूरा गाइड यहां है।

इस ऐप की विशेषताएं:

•शुरुआती के लिए शरीर सौष्ठव गाइड

•बॉडीबिल्डिंग किताबें

•तगड़े लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन foods

•ऑनलाइन शरीर सौष्ठव पाठ्यक्रम

मसल्स बनाना चाहते हैं, टोंड करना चाहते हैं और फिट रहना चाहते हैं? होम वर्कआउट फॉर मेन - बॉडीबिल्डिंग ऐप द्वारा प्रदान किए गए एरोबिक रूटीन को अपने शरीर को टोन और मजबूत करने के लिए आज़माएं, और बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के घर पर सिक्स पैक एब्स प्राप्त करें।

ऐप विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। प्रत्येक शरीर के अंग के लिए कसरत को 21 स्तरों में डिज़ाइन किया गया है। आप प्रत्येक स्तर के तहत अपने कसरत दिनचर्या को अनुकूलित कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप 5 प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है। उदाहरण:

* आर्म्स वर्कआउट

* चेस्ट वर्कआउट

* एब्स वर्कआउट

*पैरों की कसरत

*कंधे और पीठ की कसरत

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के साथ-साथ विस्तृत निर्देशों के साथ आता है ताकि आप सही रूप में प्रदर्शन कर सकें और अद्भुत परिणाम प्राप्त कर सकें। उदाहरण:

* क्रंचेस

* कूदता जैक

* पुश अप

* प्लैंक

* फेफड़े

* स्क्वाट्स

* उठक बैठक