हमारे बीएमआई कैलकुलेटर और वेट ट्रैकर के साथ आसानी से अपने बीएमआई और वजन लक्ष्यों

BMI कैलकुलेटर: वेट ट्रैकर एक सरल और उपयोग में आसान टूल है जो आपको अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को ट्रैक करने और अपने वजन को प्रबंधित करने में मदद करता है। चाहे आप जानना चाहते हों कि आपका वजन आपकी ऊंचाई और उम्र के हिसाब से स्वस्थ है या नहीं या आप अपने वजन की प्रगति पर नज़र रखना चाहते हैं, यह ऐप आपकी मदद करने के लिए बनाया गया है।

BMI कैलकुलेटर ऊंचाई वजन के साथ उम्र

BMI कैलकुलेटर: वेट ट्रैकर की एक प्रमुख विशेषता यह है कि यह आपको अपनी ऊंचाई, वजन और उम्र के आधार पर अपने BMI की गणना करने की अनुमति देता है। BMI, या बॉडी मास इंडेक्स, एक संख्या है जो आपको बताती है कि आपका वजन आपकी ऊंचाई के हिसाब से स्वस्थ सीमा में है या नहीं। अपनी ऊंचाई, वजन और उम्र दर्ज करके, ऐप आपको एक सटीक BMI नंबर दे सकता है, ताकि आप देख सकें कि आपका वजन कम है, स्वस्थ वजन है, अधिक वजन है या मोटापा है। यह जानने का एक शानदार तरीका है कि आपको स्वस्थ वजन तक पहुँचने या बनाए रखने के लिए अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में कोई बदलाव करने की आवश्यकता है या नहीं।

BMI ट्रैकर

समय के साथ आपके वजन में कैसे बदलाव हो रहे हैं, यह समझने के लिए अपने BMI को नियमित रूप से ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। ऐप में BMI ट्रैकर सुविधा आपको दिनों, हफ़्तों या महीनों में अपने BMI परिणाम लॉग करने की अनुमति देती है। इस तरह, आप देख सकते हैं कि आप अपने आदर्श शरीर के वजन के करीब पहुँच रहे हैं या आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी जीवनशैली को समायोजित करने की आवश्यकता है। अपने BMI को लगातार ट्रैक करने से आपको प्रेरित रहने और स्वस्थ रहने की दिशा में सही रास्ते पर बने रहने में मदद मिल सकती है।

BMI ट्रैकर आदर्श शरीर का वजन

वास्तविक और स्वस्थ लक्ष्य निर्धारित करने के लिए अपने आदर्श शरीर के वजन को जानना आवश्यक है। BMI कैलकुलेटर: वेट ट्रैकर आपको यह समझने में मदद करता है कि आपकी ऊँचाई और उम्र के आधार पर आपका आदर्श शरीर का वजन क्या होना चाहिए। अपना आदर्श वजन जानकर, आप अपने वजन घटाने या वजन बढ़ाने की यात्रा के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। ऐप आपको इस बात की स्पष्ट समझ प्रदान करता है कि आप कहाँ खड़े हैं और अपने आदर्श शरीर के वजन तक पहुँचने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। यह उन लोगों के लिए एक मूल्यवान उपकरण है जो अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाना चाहते हैं।

ऐप की मुख्य कार्यक्षमता

BMI कैलकुलेटर: एक उपकरण जो यह आकलन करने के लिए कि आपका वजन स्वस्थ है या नहीं, ऊँचाई और वजन के आधार पर आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना करता है।

वेट ट्रैकर: एक उपकरण या ऐप जिसका उपयोग समय के साथ शरीर के वजन में होने वाले परिवर्तनों की निगरानी और रिकॉर्ड करने के लिए किया जाता है।

बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट): आराम करते समय आपके शरीर को बुनियादी कार्यों को करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या।

आदर्श शारीरिक वजन: आपकी ऊंचाई के लिए इष्टतम वजन, सबसे कम स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा हुआ है।

कैलोरी बर्न: शारीरिक गतिविधि और दैनिक कार्यों के दौरान खर्च की गई कैलोरी की संख्या।

दैनिक कैलोरी सेवन: आपके शरीर के वजन को बनाए रखने या बदलने के लिए एक दिन में खपत की गई कुल कैलोरी की संख्या।

लीन बॉडी मास: वसा, मुख्य रूप से मांसपेशियों, हड्डियों और अंगों को छोड़कर आपके शरीर का वजन।

कमर से कूल्हे का अनुपात: आपकी कमर की परिधि की तुलना आपके कूल्हों से करने वाला एक माप, जो वसा वितरण को दर्शाता है।

बॉडी एडिपोसिटी इंडेक्स: कूल्हे की परिधि और ऊंचाई के आधार पर शरीर में वसा प्रतिशत का माप।

बॉडी फ्रेम साइज: आपके शरीर का संरचनात्मक आकार आपके आदर्श वजन सीमा को प्रभावित करता है।

कमर से ऊंचाई का अनुपात: स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने के लिए आपकी कमर की परिधि की तुलना ऊंचाई से करने वाला एक माप।