आपके स्वास्थ्य के मापदंडों की गणना और अपनी फिटनेस को ट्रैक!

*** नोट: किसी को भी अनुभव दुर्घटना जब ताजा अपडेट के बाद एप्लिकेशन को खोलने, तो कृपया अपने डिवाइस सेटिंग्स में जाओ -> Apps -> बीएमआई कैलक्यूलेटर और "स्पष्ट डेटा"। यह समस्या ठीक कर देंगे। ***

हमारे व्यस्त जीवन में, हम एक लंबे समय के लिए हमारे स्वस्थ आहार या व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकता है। तो यह सही एक नियमित आधार पर अपने वजन के साथ ही एक बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स), बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक दर) और कुछ अन्य सूचकांक को मापने के लिए महत्वपूर्ण है। यह हमें लगता है कि हम एक उचित आहार योजना के साथ ही व्यायाम कार्यक्रम की जरूरत है याद दिलाना होगा।

इस एप्लिकेशन को निम्नलिखित calculators में शामिल हैं:

बीएमआई कैलक्यूलेटर

बीएमआई द्रव्यमान (वजन) और एक व्यक्ति की ऊंचाई से ली गई एक मूल्य है। बीएमआई बॉडी मास शरीर की ऊंचाई के वर्ग से भाग के रूप में परिभाषित किया गया है, और सार्वभौमिक मीटर में किलोग्राम में बड़े पैमाने पर और ऊंचाई से उत्पन्न किग्रा / एम 2 की इकाइयों में व्यक्त किया जाता है।

यह भी Quetelet सूचकांक के रूप में जाना जाता है और व्यापक रूप से चिकित्सा क्षेत्र में इस्तेमाल किया। यह आप अपने शरीर, वसा, मांसपेशियों और हड्डियों की सटीक विचार दे देंगे। उस के अनुसार यह आप परिणाम है कि आप वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं दे देंगे।

हमारे बीएमआई कैलकुलेटर दोनों महिला और पुरुष के शरीर अनुपात और शरीर के प्रकार के लिए विकल्पों के साथ, सही और बहुत उपयोग करने में आसान है। अपने आदर्श अपने शरीर के वजन / ऊँचाई के अनुपात के आधार पर वजन की गणना और एक स्वस्थ शरीर में रहने लगते हैं।

बीएमआर कैलक्यूलेटर

अपने बेसल मेटाबोलिक दर (BMR) ऊर्जा की राशि है, जबकि एक समशीतोष्ण वातावरण में आराम कर रही है जब आपके पाचन तंत्र को निष्क्रिय है (जो उपवास के बारे में 12 घंटे की आवश्यकता है) की जरूरत है। ऐसी स्थिति में, अपनी ऊर्जा को केवल अपने महत्वपूर्ण अंगों बनाए रखने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा। बीएमआर उम्र के साथ कम हो जाती है और मांसपेशियों के साथ बढ़ जाती है।

कैलोरी कैलकुलेटर

कैलोरी कैलकुलेटर कैलोरी आप प्रत्येक दिन का उपभोग करने के लिए अपने वजन को बनाए रखने की जरूरत का अनुमान किया जा सकता है।

आईबीडब्ल्यू और ABW कैलक्यूलेटर

आदर्श शारीरिक वजन (आईबीडब्ल्यू) आम तौर पर एक भार है कि एक व्यक्ति के लिए अधिक से अधिक स्वस्थ माना जाता है के रूप में वर्णित है। के रूप में वजन आदर्श शरीर के वजन से अधिक है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। समायोजित शरीर का वजन (ABW) अस्पताल में भर्ती मोटापे से ग्रस्त रोगियों में ऊर्जा जरूरतों का निर्धारण करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

LBM कैलक्यूलेटर

दुबला शरीर द्रव्यमान (LBM) शरीर का एक हिस्सा है। यह सामान्य रूप से शरीर के वजन को शून्य से शरीर में वसा होना करने के लिए परिभाषित किया गया है। आमतौर पर दुबला शरीर द्रव्यमान शरीर के कुल द्रव्यमान का 60-90% है। आम तौर पर, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में दुबला शरीर द्रव्यमान के उच्च पोर्ट है।

बीएसए कैलक्यूलेटर

शरीर की सतह क्षेत्र (बीएसए) एक मानव शरीर की कुल सतह क्षेत्र है। क्योंकि यह असामान्य शरीर में वसा से कम प्रभावित है कई स्थितियों में, बीएसए शरीर के वजन से चयापचय द्रव्यमान का एक बेहतर संकेत है।

और ट्रैकर्स के बाद:

वजन ट्रैकर

भार पर नजर रखने के लिए अपने दैनिक वजन बचाता है और चार्ट पर अपने डेटा को प्रदर्शित करते हैं। आप वजन पर नजर रखने का उपयोग कर दिन प्रगति से अपने दिन देख सकते हैं और इसे आप अपने वजन का रुझान दिखा देंगे।

बीएमआई ट्रैकर

बीएमआई पर नजर रखने के लिए अपने दैनिक बीएमआई परिणाम का ट्रैक रखने के लिए जब आप डेटा दर्ज करें। यह आप बीएमआई ग्राफ का उपयोग कर अपने बीएमआई का ट्रैक रखने में मदद मिलेगी। हम अपने आगामी अद्यतन में इस खंड में अधिक जानकारी के लिए जोड़ देगा।

किलोग्राम, पौंड, पत्थर / पाउंड: आप आसानी से करने के लिए वजन की इकाई बदल सकते हैं। सीएमएस, मीटर और पैर / इंच: आप भी 3 इकाइयों में अपनी ऊंचाई का चयन कर सकते हैं। यह बीएमआई एप्लिकेशन बहुत सटीक, त्वरित और अपने शरीर की अनुपात (वजन / ऊंचाई के अनुपात) के अनुसार आधारित है।

एक आदर्श वजन बनाए रखने के लिए, बीएमआई, आप उचित आहार योजना है जो आप अपने दैनिक दिनचर्या के लिए कैलोरी कैल्क के अनुसार पर्याप्त कैलोरी दे देंगे बनाने के लिए है। दूसरी ओर, तुम भी अपने दैनिक व्यायाम कार्यक्रम बनाने या दैनिक फिटनेस के लिए एक जिम में शामिल कर सकते हैं। हमारे आगामी अद्यतन में, हम इस तरह के आहार योजनाओं और व्यायाम कार्यक्रम के रूप में अन्य विवरण इतनी है कि आप एक ही स्थान में सभी फिटनेस के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं शामिल होंगे।

यह मुफ्त बीएमआई कैलकुलेटर और अन्य calculators है। यह विज्ञापन शामिल हो सकता है।

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