जांचें कि आपका वजन आपकी ऊंचाई के स्वस्थ अनुपात में है या नहीं।

स्वस्थ बीएमआई रेंज 18.5 किग्रा/एम² - 25 किग्रा/एम² है

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलक्यूलेटर का उपयोग उम्र को ध्यान में रखते हुए बीएमआई मूल्य और संबंधित वजन की स्थिति की गणना के लिए किया जा सकता है।

इकाइयों की अंतर्राष्ट्रीय प्रणाली के लिए "मीट्रिक इकाइयां" टैब का उपयोग करें या इकाइयों को यूएस या मीट्रिक इकाइयों में बदलने के लिए "अन्य इकाइयां" टैब का उपयोग करें।

ध्यान दें कि कैलकुलेटर बीएमआई के अलावा पोन्डेरल इंडेक्स की भी गणना करता है, इन दोनों पर नीचे विस्तार से चर्चा की गई है।

बीएमआई परिचय:

बीएमआई किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के आधार पर किसी व्यक्ति के दुबलेपन या मोटेपन का माप है, और इसका उद्देश्य ऊतक द्रव्यमान को मापना है।

यह व्यापक रूप से एक सामान्य संकेतक के रूप में उपयोग किया जाता है कि क्या किसी व्यक्ति की ऊंचाई के लिए स्वस्थ शरीर का वजन है।

विशेष रूप से, बीएमआई की गणना से प्राप्त मूल्य का उपयोग यह वर्गीकृत करने के लिए किया जाता है कि क्या कोई व्यक्ति कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मूल्य किस सीमा के बीच आता है।

बीएमआई की ये श्रेणियां क्षेत्र और आयु जैसे कारकों के आधार पर अलग-अलग होती हैं, और कभी-कभी इन्हें उप-श्रेणियों में विभाजित किया जाता है जैसे गंभीर रूप से कम वजन या बहुत गंभीर रूप से मोटापा।

अधिक वजन या कम वजन होने से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए जबकि बीएमआई है स्वस्थ शरीर के वजन का एक अपूर्ण माप, यह एक उपयोगी संकेतक है कि क्या किसी अतिरिक्त परीक्षण या कार्रवाई की आवश्यकता है।

कैलकुलेटर द्वारा उपयोग किए जाने वाले बीएमआई पर आधारित विभिन्न श्रेणियों को देखने के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।

बीएमआई क्यों महत्वपूर्ण है:

यह जांचने का एक अच्छा तरीका है कि आपका वजन आपकी ऊंचाई के स्वस्थ अनुपात में है या नहीं।

वास्तव में, आपका बीएमआई जानने से आपको - और आपके जीपी को - किसी भी स्वास्थ्य जोखिम का निर्धारण करने में मदद मिल सकती है, यदि यह स्वस्थ सीमा के बाहर है।

अधिक वजन होने से कई पुरानी स्थितियां हो सकती हैं जिनमें शामिल हैं: टाइप 2 मधुमेह।

वयस्कों के लिए बीएमआई तालिका:

यह वयस्कों के लिए बीएमआई मूल्यों के आधार पर विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा सुझाया गया शरीर का वजन है।

यह 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोग किया जाता है।