BMI BMR & Body Fat Calculator

अपने बीएमआई, बीएमआर, बॉडी मास इंडेक्स, वजन घटाने ट्रैकर और आदर्श वजन की गणना करें

आप एक फिट और स्वस्थ शरीर चाहते हैं?

रोजाना चलते समय अपने द्वारा बर्न किए गए कदमों और कैलोरी को गिनना चाहते हैं?

आप बीएमआई, बीएफपी और मॉनिटर टीडीईई, बीएमआर जैसे लगातार बॉडी इंडेक्स को निर्धारित और अपडेट करने के लिए एक हेल्थ ट्रैकर ऐप ढूंढ रहे हैं?

आप और आपके प्रियजनों दोनों के लिए स्वास्थ्य रिकॉर्ड ऐप खोज रहे हैं?

इस बीएमआई बीएमआर और बॉडी फैट कैलकुलेटर के साथ, आप अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) या डब्ल्यूएचआर (कमर से कूल्हे के अनुपात) की गणना और मूल्यांकन कर सकते हैं, और आप अपने शरीर की वसा की गणना करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं और अंतिम और कम से कम आप अपनी गणना कर सकते हैं बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) बस उम्र, लिंग, ऊंचाई और वजन दर्ज करके। यह वर्गीकरण के आधार पर बनाया गया है।

आप क्या कर सकते हैं:

🔢 वैज्ञानिक तरीके से अपने बीएमआई की गणना करें

⚖️ अपना आदर्श वजन खोजें और पेशेवर सुझाव प्राप्त करें

📊 अपने स्वास्थ्य परिवर्तनों को ट्रैक करें

सभी के लिए! वयस्क, किशोर और बच्चे

ऐप की मुख्य विशेषता:

✔️ महिलाओं और पुरुषों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर:

- बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स), सबसे सामान्य ऊंचाई और वजन चार्ट में से, यह निर्धारित करता है कि आप कम वजन वाले, अधिक वजन वाले या सामान्य हैं।

- शरीर में वसा प्रतिशत (बीएफपी) वसा के कुल द्रव्यमान को शरीर के कुल द्रव्यमान से विभाजित करके 100 से गुणा किया जाता है

- वयस्कों और बच्चों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर: प्रत्येक व्यक्ति के वजन, ऊंचाई, लिंग और उम्र के आधार पर बीएमआई की गणना करें।

- शरीर में वसा कैलकुलेटर: अपने बीएमआई और शरीर के माप के अनुसार अपने शरीर में वसा प्रतिशत निर्धारित करें

- बीएमआई और बीएफपी वजन बढ़ाने, वजन घटाने या वजन के रखरखाव की योजना बनाने के लिए आपके वर्तमान शरीर के स्वास्थ्य को समझने में आपकी मदद करेंगे

✔️ बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट):

- बीएमआर - बेसल मेटाबोलिक दर आराम से बुनियादी कार्यों के लिए आवश्यक कैलोरी की न्यूनतम संख्या है

- बीएमआर कैलकुलेटर आपको वजन कम करने, वजन बढ़ाने या अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए रोजाना आदर्श कैलोरी का मूल्यांकन करने में मदद करेगा

- टीडीईई इस बात का आकलन है कि आप हर दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं, जिसमें शारीरिक गतिविधि भी शामिल है।

- उचित आहार और व्यायाम दिनचर्या खोजने के लिए उपयुक्त टीडीईई वीà बीएमआर का सुझाव दें

✔️ आदर्श वजन कैलकुलेटर:

- ऊंचाई और वजन ट्रैकर: डेटा और चार्ट के रूप में वजन और ऊंचाई में परिवर्तन रिकॉर्ड करें

- WellBe एक स्वस्थ वजन का सुझाव दें और इसकी तुलना अपने वर्तमान वजन से करें

- जब आप अपना लक्ष्य वजन दर्ज करते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करते हैं, तो उलटी गिनती घड़ी और लक्ष्य पूरा होने की दर दिखाई देगी।

✔️ बॉडी फैट कैलकुलेटर:

यह शरीर में वसा कैलकुलेटर एक उपकरण है जिसे आपको यह अनुमान लगाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपके शरीर के कुल वजन का कितना प्रतिशत शरीर में वसा है। यदि आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर में वसा प्रतिशत क्या है, तो यह पता लगाने के लिए यह एक आदर्श स्थान है।

✔️ WHR (कमर से कूल्हे का अनुपात):

कमर से कूल्हे का अनुपात (WHR) आपके शरीर पर आपकी कमर और कूल्हे के आसपास जमा वसा के अनुपात को देखता है। यह वसा वितरण का एक सरल लेकिन उपयोगी उपाय है।

अधिक वजन या मोटापा होने से मोटापे से संबंधित बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। यह अपना आदर्श वजन खोजने और इसे हासिल करने का प्रयास करने का समय है। बीएमआई कैलकुलेटर आपको अपने आहार की जांच और समायोजन में मदद कर सकता है, और आपके वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक कर सकता है।

सभी माप आपके शरीर के बारे में जानकारी का उपयोग करते हैं: लिंग, आयु, ऊंचाई और वजन।

ऐप को अलग-अलग उम्र के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह मेट्रिक और इंपीरियल दोनों को सपोर्ट करता है।

अपने बॉडी मास इंडेक्स को ट्रैक करें और स्वस्थ रहें!

अपने परिवार के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए बीएमआई बीएमआर और बॉडी फैट कैलकुलेटर - ऊंचाई और वजन ट्रैकर, बीएमआई कैलकुलेटर और स्टेप काउंटर ऐप तुरंत डाउनलोड करें