BMI計算器

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बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स): ऊंचाई से विभाजित वजन के बीच संबंध, चुकता वजन और ऊंचाई

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कैलोरी की खपत: आवश्यक गतिविधियों की गर्मी में, गतिविधि और अवधि पर निर्भर करता है

आप 200 कैलोरी का उपभोग करने के लिए हर दिन व्यायाम करने के लिए शुरू जब शरीर के वजन में कमी के प्रति किलोग्राम प्रत्येक व्यक्ति के वजन के अनुसार, 7700 कैलोरी की खपत वसा और कुल कैलोरी का आहार का सेवन करने के लिए ध्यान देने की जरूरत है, आप की खपत के बाद छह महीने की कुल जमा कर सकते हैं 36,000 कैलोरी, आप के बारे में 4.5 किलो का वजन कम कर सकते हैं

अध्ययन के अनुसार, यह आम में एक बात है, वे जारी कर रहे आंदोलन को सफलतापूर्वक लोगों की सफल वजन घटाने लेकिन वजन घटाने के परिणामों को बनाए रखने के लिए संभव है

व्यायाम के लाभ का एक बहुत ला सकता है, न केवल कैलोरी जला मदद और वजन कम है, अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, यह सकारात्मक एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव हो सकता है