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बीआर में सबसे अच्छा क्रॉसफ़िट बॉक्स

हमारा जन्म आपकी सीमाओं को पार करने और मजबूत, स्वस्थ और अधिक केंद्रित होने में आपकी मदद करने के लिए हुआ है! यदि आपके पास स्वास्थ्य नहीं है तो दुनिया के सभी विधेय रखने का क्या मतलब है? और बिना शारीरिक व्यायाम किये आप स्वस्थ कैसे रह सकते हैं? हमारे साथ क्रॉसफ़िट का अभ्यास करें और देखें कि गतिशील तरीके से और स्पष्ट से परे व्यायाम करना संभव है। मेरे साथ आओ और तुम रास्ते में सीखोगे। यहां हर कोई सक्षम है और क्रॉसफ़िट करने के लिए एकमात्र शर्त इच्छाशक्ति है, क्योंकि प्रयास के बिना कोई योग्यता नहीं है!

क्रॉसफ़िट क्या है?

यह एक शारीरिक तैयारी है जो आपकी ताकत, शक्ति और प्रतिरोध क्षमताओं को बेहतर बनाने पर केंद्रित है। क्रॉसफ़िट का उपयोग पेशेवर एथलीटों और आपके जैसे लोगों के लिए किया जा सकता है, जो अपने दैनिक जीवन में अधिक स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और स्वभाव चाहते हैं। हर दिन हमारे पास किसी भी वास्तविकता के अनुरूप एक अलग और विशेष प्रशिक्षण आपका इंतजार कर रहा है।

कक्षाएं कैसे काम करती हैं?

1 घंटे की अवधि को 3 भागों में विभाजित किया गया है:

वार्म अप - हम अपने शरीर को गतिशीलता और कोर को मजबूत बनाने वाले व्यायामों के साथ तैयार कर रहे हैं।

तकनीक - हमारी गतिविधियों को सीखना और सुधारना।

W.O.D - दिन का वर्कआउट - दिन का परीक्षण। आप अपनी सीमाओं का परीक्षण करेंगे और स्वयं को तेजी से समाप्त करने या निर्धारित समय में सबसे अधिक दोहराव करने की चुनौती देंगे।