व्यावहारिक जानकारी श्रोणि और पेल्विक फ्लोर लक्षण खुद को प्रशिक्षित करने के लिए.

श्रोणि समस्याएं बहुत, बहुत से लोग, पुरुषों और महिलाओं रहे हैं। पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों भी कमजोर हो सकता है, और है कि असंयम, आगे को बढ़ाव या मल असंयम का कारण बन सकता है। पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों पैदा हो सकता है भी दर्द, मूत्र और यौन समस्याओं से तंग कर रहे हैं। क्योंकि श्रोणि मंजिल एक बड़ी पेशी है कि खुद का प्रयोग कर सकते है, इस एप्लिकेशन को एक अच्छी मदद है। अनुप्रयोग भी श्रोणि मंजिल पर अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। एक पेशेवर (जैसे पंजीकृत श्रोणि फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में) के अलावा एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम पैल्विक फर्श की मांसपेशियों की हालत के लिए उचित स्थापना की।