बैटल रोप ट्रेनिंग: होम वर्कआउट

जिम, वोड या घर में लड़ाई रस्सियों और क्रॉसफिट रस्सी के साथ कसरत और व्यायाम ऐप

बैटल रोप वर्कआउट एक पर्सनल ट्रेनर है जो आपके वर्कआउट और आपके फिजिकल इवोल्यूशन को गाइड करेगा।

कुछ ही मिनटों में एक दिन सफेद रस्सियों का प्रशिक्षण, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं घर पर या जिम में।

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रत्येक व्यायाम श्वेत प्रतिरोध बैंड की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय छवियां और एक व्याख्यात्मक वीडियो है, इसलिए आप इसे सही तरीके से निष्पादित कर सकते हैं।

पुरुषों और महिलाओं के लिए काम करता है, निर्माण संगीत और घर पर अपनी शारीरिक टोन का आनंद लें!

हमारे होम वर्कआउट्स के साथ रहें, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे।

मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं और फिट रहना चाहते हैं सफ़ेद रंग की रस्सी?

Features सुविधाएँ

* घर पर पुरुषों के लिए प्रशिक्षण दिनचर्या बिना उपकरण और रस्सियों के

* वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन

* रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

* अपने प्रशिक्षण अनुस्मारक अनुकूलित करें

* विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड

* पर्सनल ट्रेनर से वजन कम करें

* वजन घटाने के लिए अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना करें

* अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, बस अपना डेटा दर्ज करें

* खिला योजना शरीर को मजबूत बनाने के लिए

* * अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

* 🍎 भोजन योजना (आहार)

🥇 पुरुषों और महिलाओं के लिए रस्सी प्रशिक्षण

मांसपेशी समूह द्वारा प्रशिक्षण (फिटनेस ऐप में एब्डोमिनल, छाती, पैर, कंधे, बाइसेप्स, नितंब और पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं)

स्नायु प्रशिक्षण

पूर्ण शारीरिक प्रशिक्षण

शरीर का ऊपरी हिस्सा

शरीर का निचला हिस्सा

लघु दिनचर्या

हिट्स बर्न फैट

30 दिनों में पेट की चर्बी कम होना

30 दिनों में मांसपेशियों का लाभ

स्पोर्ट्स चैलेंज 30 दिन

30 दिनों में अब्दोमेन 6 पैक

🥇 रस्सियों कसरत ऐप को कूदें - शक्ति प्रशिक्षण आवेदन

यह न केवल एक मांसपेशी निर्माण अनुप्रयोग है, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग भी है। यदि आप अभी भी शरीर सौष्ठव व्यायाम, शरीर सौष्ठव अनुप्रयोगों या शक्ति प्रशिक्षण की तलाश में हैं, तो यह शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग सबसे अच्छा है जो आप शरीर सौष्ठव अनुप्रयोगों के बीच पा सकते हैं।

एकाधिक व्यायाम बिना उपकरण और सफेद प्रतिरोध बैंड

पुश-अप, स्क्वैट्स, एब्स, तख्तियां, कुरकुरे, दीवार पर स्क्वैट्स, जंपर्स, बम्प्स, ट्राइसेप्स जंपर्स, फेफड़े, बिना उपकरण वाले 200 से अधिक व्यायाम और रबर बैंड के साथ।

घर पर महिलाओं और पुरुषों के लिए व्यायाम प्रतिरोध बैंड

घर पर व्यायाम के साथ बेहतर बॉडी शेप पाने के लिए दिन में कुछ समय निकालें। आपको उपकरण की आवश्यकता नहीं है, घर पर व्यायाम करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

🥇 वार्म अप और कूल डाउन

- प्री-वर्कआउट वार्म अप

- पोस्ट-वर्कआउट कूल डाउन

- मॉर्निंग वार्मअप

- नींद का समय टूटना

- प्री-रन वार्म अप

- पोस्ट-रन कूल डाउन

🥇 मांसपेशियों में दर्द से राहत

- पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत

- घुटने का दर्द से राहत

- गर्दन और कंधे में खिंचाव

- पैर में दर्द से राहत

बैटल रोप ट्रेनिंग प्रो

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