Best सर्वश्रेष्ठ बास्केट बॉल खेलने के लिए व्यायाम करना चाहते हैं 😍😍

😍😍 बास्केट बॉल इंडोनेशिया में सबसे तेजी से बढ़ते खेलों में से एक है। दोस्तों को जोड़ने के लिए जगह बनने में सक्षम होने के अलावा, इस खेल में कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

कैलोरी जलाना: बास्केटबाल का एक घंटा 630-750 कैलोरी तक जला सकता है

😍😍 शरीर के संतुलन और प्रशिक्षण समन्वय का निर्माण शरीर की प्रतिरक्षा में वृद्धि बढ़ती एकाग्रता और अनुशासन मांसपेशियों का निर्माण ऊपर प्राप्त विभिन्न लाभों के साथ, आप स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से बास्केटबाल कर सकते हैं। आपको लैस करने के लिए, गेम को बेहतर मास्टर करने के लिए यहां कुछ तकनीकें हैं जिन्हें आपको पहले जानना आवश्यक है।

🔷 पासिंग और पकड़ना 🔷

✔️ चेस्ट पास (छाती पास)

✔️ बाउंस पास (बाउंस ऑपरेंड)

✔️ ओवरहेड पास (सिर से ऊपर)

पीछे की ओर पीछे 🔷

✔️ Dribbling (dribbling)

✔️ शूटिंग (गेंद को शूटिंग)

✔️ पिवट (कैसे स्पिन करें)

✔️ रिबाउंड

🔷🔷 बास्केटबॉल खेलने की तकनीक के बारे में निश्चित रूप से उत्सुकता से, अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे आवेदन को डाउनलोड करें और ऑफ़लाइन सुविधाएं प्राप्त करें, कृपया इसे डाउनलोड करें, उम्मीद है कि यह उपयोगी है, धन्यवाद।